孕期煩躁時(shí)怎么與他人相處
情緒控
“孕期煩躁時(shí)怎么與他人相處”,很多人都關(guān)心這個(gè)問題,接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。
女性在懷孕以后心情煩躁是完全正常的。很多孕媽咪在懷孕晚期都會(huì)厭煩懷孕,有些人甚至?xí)缧?。下面我們就一起?lái)看看孕期煩躁時(shí)怎么與他人相處吧。
必要的時(shí)候,還是要讓自己的情緒釋放出來(lái)。家人和朋友(甚至你先生)有時(shí)候會(huì)不想聽你對(duì)懷孕的抱怨,但你可以在其他的準(zhǔn)媽媽中找到知音。別忘了,孕婦心情煩躁可不是個(gè)性化問題。到寶寶中心的社區(qū)論壇和其他預(yù)產(chǎn)期相同的準(zhǔn)媽媽一起聊聊吧,她們會(huì)理解你,并給你建議的。
你沒有任何問題,孕婦心情煩躁是完全正常的。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期都會(huì)厭煩懷孕,有些人甚至?xí)缧言蓄^幾周的興奮和新鮮感到第六七個(gè)月的時(shí)候就會(huì)變得枯燥乏味。
老實(shí)說(shuō),下床的時(shí)候必須側(cè)身,每次站起來(lái)都要呻吟一番,一天要去差不多20次廁所,這些事的確讓人興奮不起來(lái)。雖然坐公共汽車時(shí)有人會(huì)給你讓座,但你還得忍受痔瘡和燒心帶來(lái)的不快。即使是最興奮的準(zhǔn)媽媽,在經(jīng)歷過(guò)這些事之后,恐怕也興奮不起來(lái)了。
懷孕期間如何與他人相處
除了身體上的不適,你可能還需要忍受別人對(duì)你的懷孕提出的無(wú)休止的問題和評(píng)論。有些關(guān)于你身體變化的評(píng)論,你可能不愛聽,也不愿意別人摸你的肚子。你可能討厭和別人談?wù)撽P(guān)于肚子越來(lái)越大的話題。如果這些話題讓孕婦心情煩躁加劇,那就盡量把談話轉(zhuǎn)到與懷孕無(wú)關(guān)的話題上,哪怕只是談?wù)勌鞖饣蜃罱碾娨暪?jié)目。你可以告訴你的家人和好朋友,你暫時(shí)不想說(shuō)懷孕的事情。
孕婦心情煩躁會(huì)有嚴(yán)重問題嗎
不過(guò),如果孕婦心情煩躁開始變成持續(xù)的情緒低落或焦慮,并對(duì)你的身體狀況產(chǎn)生影響時(shí),你就得去看醫(yī)生了。雖然孕期有情緒波動(dòng)是很正常的,但長(zhǎng)期感覺厭煩、無(wú)精打采可能是產(chǎn)前抑郁的癥狀。媒體對(duì)產(chǎn)后抑郁的關(guān)注較多,但有至少10%的女性在懷孕期間會(huì)經(jīng)歷抑郁。如果置之不理,對(duì)你和寶寶都不好,所以,一定要尋求幫助。好在大部分由懷孕引起的抑郁都能治好。有時(shí)候只要和別人聊聊,你就會(huì)感覺好一些。有的情況下,你可能需要心理輔導(dǎo)或藥物治療。
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