“給寶寶吃水果要分清它們的屬性”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

時(shí)至8月末，已過(guò)了處暑時(shí)節(jié)，空氣濕度逐漸降低?！霸铩币簿统蔀榱饲锛镜闹鳉?，中醫(yī)稱(chēng)之為“秋燥”。一個(gè)不小心孩子就“上火”了，這讓爸爸媽媽覺(jué)得非?？鄲馈Ｒ虼撕芏鄬毎謱殝寕兙瓦x擇用水果來(lái)幫寶寶去修正，然而專(zhuān)家提醒，給寶寶吃水果要分清它們的屬性，挑選適合寶寶的水果。

給寶寶吃水果要分清它們的屬性

蘋(píng)果 蘋(píng)果不含飽和脂肪、膽固醇，是心血管的保護(hù)神。蘋(píng)果中的膠質(zhì)還能有效降低膽固醇。蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅病毒的作用，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，降低患感冒的幾率。提醒：蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合嬰幼兒食用，媽媽每天可給孩子吃1—2個(gè)蘋(píng)果。

桃 桃含有多種維生素、果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽，含鐵量為蘋(píng)果和梨的4—6倍。桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但兒童不宜多吃，尤其是胃腸功能不良的寶寶。提醒：未成熟的桃子和爛的桃子更不要給孩子吃。

梨 梨能增進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便、解熱的作用。另外，梨還可以潤(rùn)肺潤(rùn)燥，但梨性寒涼，一次不要吃得過(guò)多。提醒：如果脾胃虛寒，可把梨切塊煮水食用。

杏 杏果和杏仁都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中，黃酮類(lèi)物質(zhì)有預(yù)防心臟病的作用，但其所含的苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞窒息，嚴(yán)重者會(huì)抑制中樞神經(jīng)，導(dǎo)致呼吸麻痹，未成熟的杏不可生吃。提醒：幼兒不宜吃杏或杏制品。

李子 李子對(duì)肝病患者有較好的保養(yǎng)作用，可以促進(jìn)血紅蛋白再生，貧血者適度食用李子對(duì)健康有益處。李子含大量果酸，過(guò)量食用易引起胃痛。提醒：未熟透的李子不要吃。

柚子 柚子味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營(yíng)養(yǎng)成分。其中一種天然果膠，能降低血液中的膽固醇，還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，能使身體更容易吸收鈣、鐵，有預(yù)防貧血的功效。柚子適合兒童食用，每次食用量約1大瓣(50克)即可。提醒：太苦的柚子不宜吃。

香蕉 香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有豐富的磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A、維生素C，含纖維素也多，有降血壓、保護(hù)血管的作用，還有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補(bǔ)的作用，建議每天給孩子吃1—2根。如果香蕉因碰撞、擠壓、受凍而發(fā)黑，最好丟棄。提醒：當(dāng)兒童患有消化不良及腹瀉時(shí)應(yīng)少吃。

葡萄 葡萄含糖量高，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、維生素，具有快速緩解低血糖、阻止血栓形成、抗衰老、幫助消化等功效。葡萄干含糖、鐵較多，更適合兒童食用。提醒：葡萄每天吃100克左右為好。

大棗 大棗含有豐富的維生素C、鈣和鐵，能提高人體免疫力，對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，建議每天吃5顆棗即可。提醒：吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮，過(guò)多食用大棗會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹。

西瓜 西瓜可清熱解毒，除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，但西瓜性寒涼，過(guò)多食用會(huì)減弱正常的胃蠕動(dòng)，而且會(huì)使大量水分進(jìn)入胃中沖淡胃液，使胃腸道抵抗力下降，影響胃功能，消化不良者應(yīng)少吃或不吃。提醒：西瓜是夏令水果，立秋之后體弱者不宜食用。

橘子 橘子顏色鮮艷，酸甜可口，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，所有人都適合食用，但橘子熱量較高，如果一次食用過(guò)多，會(huì)誘發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，容易“上火”。提醒：每天可給孩子食用1—2個(gè)橘子。

所以說(shuō)不是所有的水果都適合寶寶吃，要看清自己孩子身體屬于什么體質(zhì)的，在給孩子選擇合適的水果。如果你對(duì)兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們吱客網(wǎng)來(lái)查詢(xún)搜索吧！