日常生活中，許多人非常重視鈣的補充，而往往忽略了鎂的攝取。其實，鈣和鎂之間必須達(dá)到平衡才能確保兩種礦物質(zhì)都能得到合理利用。那么補鈣鎂片孕婦可以吃嗎?

孕婦需要合理的營養(yǎng)和平衡的膳食，妊娠期營養(yǎng)與母子雙方健康之間存在著重要的關(guān)系。營養(yǎng)不良的母親可以引起新生兒的體重低于正常、新生兒的死亡率增高，也易導(dǎo)致胎兒的畸形和胎兒的大腦發(fā)育不良導(dǎo)致智力低下。那么補鈣鎂片孕婦可以吃嗎?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

懷孕女性在孕期補充鈣質(zhì)是很重要的，所以孕婦可以吃鈣鎂片。

孕婦吃鈣鎂片能滿足胎兒成長所需的鈣質(zhì)在孕期，胎兒的骨骼和牙齒已經(jīng)開始鈣化，如此時孕婦對鈣的攝入不足，胎兒會從母親的骨骼和牙齒中取大量的鈣，以滿足生長發(fā)育的需要。此時，孕婦吃鈣鎂片好處就體現(xiàn)出來了，若孕婦缺鈣會使母親的鈣代謝呈負(fù)平衡，可導(dǎo)致母體骨質(zhì)軟化癥，并可能引發(fā)產(chǎn)后的多種病痛。

孕婦鈣攝人量每日以1.5克為宜，同還應(yīng)有充足的維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。但是值得注意的是，孕婦吃鈣鎂片一定要掌握適量原則。孕婦補鈣并非越多越好，若鈣過多會沉淀在孕婦的胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，從而胎寶寶頭顱過硬，無法充分吸收母體的營養(yǎng)，而且會使生產(chǎn)過程延長，嚴(yán)重影響寶寶的健康。

另外，身體鈣含量低，容易誘發(fā)高血壓。倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現(xiàn)中度或重度的妊高癥(妊娠中毒癥、先兆子癇)，也就是孕期特有的一種高血壓、水腫、蛋白尿。這種高血壓反應(yīng)是孕婦常見的，會在一段時間內(nèi)持續(xù)、頻繁地發(fā)生，嚴(yán)重的情況下會對孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。鎂有效促進(jìn)鈣吸收，防止鈣沉淀在組織和血管壁，防止產(chǎn)生腎結(jié)石、膽結(jié)石，降血壓;同時鎂也是組成骨骼的又一重要成分，參與身體所需的能量活動，維持軀體的健康平衡。

女性在孕期會出現(xiàn)大量鈣流失于寶寶，孕婦缺鈣會引起諸多疾病，更加會危害到寶寶的健康。所以孕婦能吃鈣鎂片，如需了解孕婦怎么補充鎂更科學(xué)等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。