體育課安全自護小常識
玉自寒
體育課安全自護小常識你知道多少，今天吱客安全網(wǎng)就詳細給大家介紹一下，請仔細閱讀。
體育課項目有很多，因為項目的復雜性難免會有學生在運動是受傷，那么學生如何防止運動中受傷呢，是不是該普及一下體育課安全自護小常識呢，接下來吱客網(wǎng)為大家詳細介紹一下，希望給位學生和運動愛好者多多學習哦，這對你會與幫助的。
體育課安全自護小常識;體育課自護成為每個學生必須要掌握的常識，小編先簡單的說一下;
首先，在上體育課時應該換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。在教師指導下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。
其次，短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
最后，一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。
值得提醒大家的是，體育活動前必須做好充分的準備活動，結(jié)束時同樣要做好放松整理活動，以防止出現(xiàn)傷害事故。
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