寶寶服用鈣劑 三個(gè)事項(xiàng)必知
倦與戀
“寶寶服用鈣劑，三個(gè)事項(xiàng)必知”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。
關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的問(wèn)題，相信家長(zhǎng)們也都在探索的路上。因?yàn)榻o寶寶補(bǔ)鈣有很多的學(xué)問(wèn)，只有正確的補(bǔ)鈣才能幫助寶寶健康成長(zhǎng)，而不恰當(dāng)?shù)姆绞椒炊鴷?huì)害了寶寶。本人小編主要來(lái)講解寶寶服用鈣劑，三個(gè)事項(xiàng)必知。
一：不要忘記鈣劑的“小伙伴”維生素D
為寶寶選擇鈣劑，鈣源優(yōu)質(zhì)、含鈣足量、吸收好、口感好、不刺激腸胃的寶寶專用鈣產(chǎn)品是首選。不論父母選擇哪種鈣劑，一定不要忽略鈣劑的“小伙伴”維生素 D。維生素D最好用食補(bǔ)和曬太陽(yáng)或服用魚肝油的方式補(bǔ)充，不要讓寶寶直接服用純維生素D，避免造成維生素D過(guò)量中毒。除了以上方法補(bǔ)充，還可以選擇添加維生素D的鈣劑，讓鈣有效的被寶寶的身體吸收。
提示：在春夏季節(jié)應(yīng)讓寶寶多曬太陽(yáng)，寶寶的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，寶寶戶外活動(dòng)少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過(guò)800國(guó)際單位。
二：服用鈣劑安排在兩餐之間最合理
鈣劑經(jīng)過(guò)胃酸作用時(shí)，在體內(nèi)生成鈣化合物后到達(dá)腸道，其中15%被腸道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結(jié)合成不溶性鈣化合物，這些物質(zhì)在腸道堆積多了就會(huì)容易造成寶寶便秘。補(bǔ)鈣的時(shí)間最好安排在兩餐之間，在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品，食物對(duì)它的影響最小。再讓寶寶做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)也能有效減少便秘。在補(bǔ)鈣期間也應(yīng)避免寶寶攝入菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸的食物，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。
提示：睡眠期間是寶寶長(zhǎng)身體的最佳時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候?？梢栽谒敖o寶寶服用鈣制品，讓鈣有充分的時(shí)間吸收。
三：寶寶的小肚子配合小劑量鈣劑才最搭
人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，鈣的吸收率最高。所以在給寶寶服用鈣制品要考慮：鈣劑量是否對(duì)寶寶的小胃造成負(fù)擔(dān)？喂服是否方便？鈣的味道寶寶是否喜歡？父母不妨考慮在保證攝入鈣量充足的情況下，每次喂寶寶服用鈣劑可以量少一點(diǎn)，5ml量為優(yōu)選。不但方便寶寶喂服，還可以避免沒(méi)被寶寶吸收的鈣導(dǎo)致浪費(fèi)。
提示：不宜將鈣劑溶入奶中服用，這是因?yàn)檫^(guò)多的鈣離子會(huì)使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。另外，鈣還會(huì)和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時(shí)，這種現(xiàn)象就會(huì)更加明顯。如果怕鈣劑的味道寶寶接受不了，不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑。
希望大家看完都能對(duì)補(bǔ)鈣有所認(rèn)識(shí)，選擇合理的補(bǔ)鈣方式，才能幫助孩子在未來(lái)的道路上健康成長(zhǎng)。如果你對(duì)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。
