“產(chǎn)后控制完美體重的10大妙招”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

在享受寶寶給家庭帶來的幸福的同時(shí)，也帶來了媽媽體重的增加，愛美的媽媽們想減肥有不想因?yàn)椴划?dāng)?shù)姆椒ㄓ绊懙綄殞毢妥约旱慕】?。其?shí)產(chǎn)后減肥并沒有那么麻煩，我們完全可以通過生活中的小細(xì)節(jié)、小動(dòng)作來達(dá)到產(chǎn)后減肥的效果。下面就一起隨吱客網(wǎng)小編來了解一下產(chǎn)后控制完美體重的10大妙招吧。

1、少用洗衣機(jī)

多用手洗衣服是這個(gè)魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小秘訣，洗衣機(jī)這么泛濫，理應(yīng)不用自己用手洗。可你知道嗎?用手洗衣服能很好鍛煉到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。

2、兩餐自己做

我會(huì)堅(jiān)持自己做飯，親力親為讓自己多運(yùn)動(dòng)一下，提高自己的代謝能力。不會(huì)因?yàn)樽约捍x減弱，而讓吸收的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，自己做飯，可以清淡點(diǎn)，減少點(diǎn)熱量的攝入!

3、時(shí)跳，時(shí)走，時(shí)手舞足蹈

別總是不動(dòng)，要時(shí)常動(dòng)一下。呆在家里的宅女們要經(jīng)常跳動(dòng)一下，或在家走走，興奮時(shí)或者手舞足蹈。開心時(shí)，可以自編自導(dǎo)挑起舞來。這可讓消耗不少能量，提高了身體的代謝能力，減少脂肪積累。所以呆在家的時(shí)候，也經(jīng)常讓自己動(dòng)起來吧!

4、忙到忘了吃零食

宅女一般都是從事特別行業(yè)，寫作或畫畫等。從事這一類行業(yè)的人，一忙起來就會(huì)很忘我，沒有多余的時(shí)間與心思吃零食，很好地抑制她們的熱量的吸收，降低脂肪的合成。

5、拖拖地，吸吸塵

閑著無聊時(shí)，也可以搞一下小清潔。我對(duì)家干凈度要求較高，會(huì)時(shí)不時(shí)搞一下小清潔。一周兩次的拖拖地，吸吸塵是必須的。小清潔雖小，也總得忙半個(gè)小時(shí)，這樣一天所吸收的熱量就這樣被消耗掉了，不夠時(shí)還要脂肪來分解供能，想不瘦都難。

6、曬衣服時(shí)，踮起腳

平時(shí)曬衣服，或取東西時(shí)，可以多做踮起腳的動(dòng)作。這個(gè)小動(dòng)作可以有效的鍛煉到小腿肌肉，促進(jìn)小腿上的脂肪分解。有蘿卜腿的mm們可以學(xué)習(xí)一下這個(gè)宅女小秘訣，會(huì)讓你有意想不到的驚喜。

7、洗熱水澡

洗熱水澡可以消除一天的勞累，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，促進(jìn)脂肪的分解。我很享受熱水澡。洗澡時(shí)，多舞動(dòng)一下手，抬抬腳，扭扭腰，效果會(huì)更好。平時(shí)洗澡時(shí)，多留個(gè)小心眼啦!

8、閑時(shí)多擺弄家具

閑著無聊時(shí)，我喜歡將家里的東西東搬搬，西弄弄。有事擺弄家具，有時(shí)收拾書柜，有時(shí)整理衣服。這已經(jīng)夠我消耗熱量了，不用再特意去健身 房。mm們，你們也可以多學(xué)習(xí)這種小秘訣，瘦身變得很輕松。

10、出去逛個(gè)夜街

我有時(shí)喜歡晚上出去一下，有時(shí)是為了買東西，可大多數(shù)是出去逛一下，看看周圍的事物。在外面溜到半個(gè)小時(shí)，讓自己情緒調(diào)整的很好，好心情就來了。好心情減少腦里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半個(gè)小時(shí)的溜達(dá)，讓她們?nèi)紵羯砩喜簧俚闹尽?duì)自己健康、瘦身有很大幫助。

以上就是產(chǎn)后控制完美體重的10大妙招介紹，如果你對(duì)孕婦為什么要測量身高體重等有關(guān)孕婦用品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)體重秤安全常識(shí)欄目。