菇娘果的功效與作用是美容養(yǎng)顏，菇娘果中的維生素C是一種抗氧化劑，其不僅可以起到美容養(yǎng)顏的功效，還可以提高人的體抗力，使得人們不那么輕易的受到疾病的攻擊，豐富的維生素C還可以幫助腸胃消化，菇娘果中的維生素B2更是可以提高腸胃的消化能力，預(yù)防便秘跟結(jié)腸癌。最后菇娘果里面還含有一些礦物質(zhì)，例如鐵元素，其是血液里面的主要礦物質(zhì)，所以食用菇娘果還可以起到補血的作用，使我們的氣色看上去更加的紅潤。

菇娘果的介紹

菇娘果屬于草本植物，在地下面也有莖存在，它們在春日的時候會宿根部開始發(fā)苗，一般可以長到半左右，它們的花朵是白色的，在快要結(jié)果的時候就會增大，果實成熟以后回事紅色的，味道酸甜可口。這種植物喜歡在陽光充足的地方生活，當(dāng)然沒有足夠的陽光它們也是能夠存活的，只要排水良好，土質(zhì)疏松，一般是很好栽培的。菇娘果不僅含有豐富的維生素，其還含有多種礦物質(zhì)跟微量元素，其中就有硼、硒。

菇娘果的分布

菇娘果分布于華北地區(qū)的北京市，天津市，河北省等地，東北地區(qū)的黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古東北部也有種植，華東地區(qū)的山東省等省份也有它的身影，而長江中下游：東至上海，西至四川，貴州，云南，四川等地也有生長，可以說在我國的很多地方都可以看見菇娘果的存在，可想而知這種植物的存在價值。

不管是水果還是其它食物，雖然能偶給我們?nèi)祟愄峁┮恍┨厥獾臓I養(yǎng)物質(zhì)，但是想要達到某種效果光吃這些水果食物是不行的，我們還需要保持良好的心態(tài)，每天擁有充足的睡眠，一定的運動這樣才能夠使身體完全健康。感興趣的朋友還可以了解一下西瓜的功效與作用。