對于眾多年輕父母來說，常常會因為孩子不午睡的問題而感到頭疼。雖然自己深知養(yǎng)成寶寶良好的午睡習(xí)慣的重要性。但是很多時候，寶寶就是不買賬。家長們對于寶寶的午睡問題也開始產(chǎn)生了許多疑惑。就此，吱客安全網(wǎng)為大家分享寶寶午睡知識常見問題解答，實實在在的兒童安全知識分享，不可錯過。

大家都知道，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，對于寶寶來說是十分必要的。不過對于午睡，也不是所有的寶寶都會買單的。許多父母們也開始就家中寶寶的午睡問題產(chǎn)生了疑惑，難道所有的寶寶都需要午睡嗎？寶寶午睡都有哪些問題需要注意？對此，筆者整理出網(wǎng)友們發(fā)問的關(guān)于寶寶午睡知識的常見問題，并就這些問題作做出了回答。良心兒童居家生活常識分享，別錯過哦！

問題一、午睡會影響夜間睡眠時間嗎

目前就這一問題，專業(yè)的睡眠專家給出了答案。而這一答案也受到了大多數(shù)人們的認可與接受。過長的午睡時間勢必會導(dǎo)致寶寶晚上精力旺盛，不愿去睡覺。而午睡時間過短，甚至不午睡則極有可能會導(dǎo)致孩子下午及晚上孩子們的精神不振更甚至影響寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。對此，一些致力于兒童安全問題的專家鼓勵每一位家長仔細觀察自己寶寶的午睡時間，以及白天的睡眠是如何影響晚上的睡覺時間和質(zhì)量的，以做到因人而異，清楚自家的寶寶什么時間進行小睡，小睡維持在多長時間之內(nèi)。

問題二、午睡一定能改善夜間睡眠嗎

這個方法對于大部人來說都是適用的，但是也有個別的例外。如果你的寶寶睡眠不是很好，通過調(diào)整小睡的時間長和次數(shù)幫助他改善這種情況。不過，要提醒任何認為只要調(diào)整小睡就能讓寶寶睡一整夜的父母，這種想法是非常不切實際的。它可能會讓寶寶安穩(wěn)的睡上一整夜，也可能只是減少寶寶半夜醒來的次數(shù)，但這種方法終歸是值得一試的。

問題三、寶寶的午睡時間多久才合適

在你考慮寶寶的午睡時間長度時，別忽視了一個細節(jié)問題，因人而異。個體與個體之間是不同的，雖然醫(yī)學(xué)專家給出過一個確定的正常寶寶的睡眠模式，，但難保你家的寶寶揮不走尋常路。一般0—2歲的寶寶睡眠時間較長，一天可以達到12-13個小時左右，而對應(yīng)的午睡時間也可以都達到2-3個小時。而學(xué)齡前兒童一般午睡時間也是在2小時左右。重點是父母需要觀察寶寶的睡眠時間求平均值，然后在對寶寶的睡眠模式進行調(diào)整。

吱客提醒：

家長們常常曲解徹底睡眠的含義，要知道寶寶們睡一個晚上并不像我們理解上的一直持續(xù)8、9個小時。一般寶寶睡6小時左右就可以被認為是“徹夜沉睡”，同時家長們需要多多觀察寶寶的睡眠時間，制定出適合寶寶的睡眠模式，不要被所謂的安全常識所禁錮。