我們認為女性在產(chǎn)后一個月是需要身體恢復(fù)的，所以這個時期要特別保護起來，那么產(chǎn)后能多喝白開水嗎?一起隨小編來看看吧。

坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護理，從飲食上說是需要很多滋養(yǎng)的補品，那么簡單的喝水問題都是我們關(guān)注的話題，女性在坐月子期間肯定需要喝水，但喝水是有講究的。那么產(chǎn)后能多喝白開水嗎?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

新媽媽經(jīng)常在月子里會被老人告誡，哺乳期不要喝白開水，否則會影響奶水質(zhì)量。事實上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關(guān)系的，主要關(guān)系是媽媽的氣血是否充足。因為氣血是奶水產(chǎn)生的主要物質(zhì)。奶水少大致分為氣血虛弱、肝氣淤滯、痰濁淤滯。不同原因引起的缺乳治療方法是不同的。肝氣淤滯可伴隨情致抑郁、食欲不振;痰濁淤滯可伴有形體肥胖、胸悶痰多、飲食少、大便稀薄;血虛弱引起的缺乳表現(xiàn)為乳房柔軟無脹感，面色淡、疲乏無力。

哺乳期補充水分有利于乳汁分泌哺乳期母親應(yīng)多喝些水、湯、鮮果汁等來補充乳汁中的水分。水分如果供應(yīng)不足，會減少乳汁的分泌量。尤其在產(chǎn)后一個月內(nèi)，俗稱“坐月子”時，產(chǎn)婦要多吃湯類如雞湯、蹄膀湯、鯽魚湯等，這些湯汁中除含有大量的水分外，還有豐富的氨基酸，無機鹽等。可以補充乳母分娩時的營養(yǎng)消耗，并促進乳汁分泌。產(chǎn)后最初兩周內(nèi)，胃口較差，可以吃得清淡些，以后逐步增加營養(yǎng)。

忌急于喝催奶湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

專家建議：產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后能多喝白開水嗎的內(nèi)容介紹，但產(chǎn)婦要注意喝溫的白開水才對身體好喲，如需了解產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。