“讓寶寶正確吃水果勝過(guò)吃保健品”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，除添加輔食外，寶寶可以喝一些不同口味的果汁或水果泥。專家稱，讓寶寶正確吃水果勝過(guò)吃保健品。

不同水果不同功效

1.香蕉。香蕉是我們的開(kāi)心棒，能讓我們的心情愉悅。因?yàn)樗艽龠M(jìn)大腦分泌愉悅的5-羥色胺。所以，想讓寶寶開(kāi)心，給他吃香蕉吧。

2.草莓。草莓的維生素含量非常高，非常適合寶寶食用，能促進(jìn)全面發(fā)育。但由于草莓比較臟，簡(jiǎn)單清洗并不能完全洗干凈，寶寶吃了容易拉肚子。所以需要用鹽水浸泡后再用開(kāi)水浸泡，這樣才能安全放心食用。

3.葡萄。如果你想讓寶寶增強(qiáng)免疫力，那么葡萄是很好的選擇，因?yàn)槿梭w能吸收其85%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，效果甚佳。

4.梨子。梨子含有豐富的維生素和各種微量能讓寶寶的身體保持健康狀態(tài)，如排毒、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。但是注意，梨子一定要多咀嚼才能讓身體更好地吸收。所以建議給年齡大一些的寶寶食用。

5.蘋果。蘋果是非常大眾的一種水果，不僅能預(yù)防多種疾病，而且對(duì)癌癥有預(yù)防作用。它富含的天然抗氧化劑就是一顆“神奇種子”。

6.西瓜。如果你在為寶寶排尿而擔(dān)憂，那么西瓜就是你最好的選擇。它基本都是水分的代名詞，并且含有多種維生素和氨基酸，能有效緩解口渴、排尿量稀少、深黃等問(wèn)題。

7.龍眼。在夏天寶寶食欲不振，龍眼能讓媽媽們解決這一難題。它的主要功效就是開(kāi)胃健脾。

8.菠蘿。蛋白質(zhì)不易被人體消化吸收。如果孩子食用過(guò)多，很容易造成消化不良等癥狀。這是菠蘿就是大功臣，它含有的獨(dú)特酶能加速分解蛋白質(zhì)。

9.桃子。寶寶缺鐵總是讓媽媽們擔(dān)憂不已，除了固定的服用鐵劑，常吃桃子可以幫助補(bǔ)充鐵元素。另外，桃子對(duì)肺病患者有不可多得的好處。

建議我們?cè)诮o孩子吃水果，特別為嬰兒添加水果輔食時(shí)，一定要遵循"由少到多，由簡(jiǎn)到繁"的原則，在觀察孩子沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏后，逐步增加水果的種類。如果你對(duì)兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們吱客網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！