孕婦在生產(chǎn)后的飲食誤區(qū)
天氣晴
孕婦在生產(chǎn)之后是要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，但并不是要毫無(wú)止境的一直食用過(guò)多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，畢竟身體的吸收程度也是有限的，那么孕婦在生產(chǎn)后的飲食誤區(qū)有哪些呢？
很多孕婦在生產(chǎn)之后身體非常虛弱，大部分人都覺(jué)得這個(gè)時(shí)候是需要特別進(jìn)補(bǔ)的，再加上要給寶寶喂奶，所以孕婦會(huì)吃很多非常有營(yíng)養(yǎng)的東西。其實(shí)，孕婦有很多的飲食誤區(qū)大家都沒(méi)有引起注意，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下都有哪些飲食誤區(qū)。
1、剖腹產(chǎn)后吃脹氣食物
現(xiàn)在很多人會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，雖然更加方便，但是會(huì)使腸肌受到刺激，腸道功能受損，腸蠕動(dòng)變慢。剛手術(shù)完后如果食用過(guò)多牛奶、糖類(lèi)、黃豆、淀粉等食物，這些食物會(huì)促使腸道產(chǎn)氣，使產(chǎn)婦發(fā)生腹脹，不利于傷口愈合。
2、飲用茶水
坐月子時(shí)，茶水不宜飲用。這是由于茶水中含有鞣酸，會(huì)與食物中的鐵結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而造成產(chǎn)婦貧血。茶水中還含有咖啡因，會(huì)刺激大腦興奮，人也變得不容易入睡，影響產(chǎn)婦的睡眠。咖啡因通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，還會(huì)導(dǎo)致嬰兒啼哭。
3、過(guò)多喝紅糖水
紅糖對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃的功效，可以幫助補(bǔ)充碳水化合物，促進(jìn)惡露排除，有利于子宮復(fù)位。但是過(guò)多喝紅糖水對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)并不是一件好事，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多，使身體更加虛弱。而且紅糖水喝得過(guò)多會(huì)增加惡露中的血量，反而引起貧血。
4、過(guò)量進(jìn)補(bǔ)
坐月子的時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)也要適量，比如參類(lèi)補(bǔ)品中，含有的人參甙成分，具有強(qiáng)心及興奮作用，會(huì)影響產(chǎn)后休息。魚(yú)肉等食物中含有豐富的有機(jī)酸物質(zhì)EPA，具有抑制血小板凝集的作用，也不利于術(shù)后止血和創(chuàng)口愈合，在產(chǎn)后兩周內(nèi)盡量少量食用。
5、大量喝湯
產(chǎn)后很多人為了能夠幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體，會(huì)在坐月子期間燉大量營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯等等，其實(shí)，就算經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮，湯中的營(yíng)養(yǎng)也并不比肉豐富，而且湯中的脂肪含量也比較高，產(chǎn)婦喝得過(guò)多，反而容易造成肥胖，而且乳汁中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的消化功能還不完備，喝了這種乳汁反而會(huì)影響腸胃。
以上就是孕婦在生產(chǎn)后的飲食誤區(qū)，大家不要因?yàn)橄胍o孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù)就一直給孕婦吃過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食物，要追求健康飲食，均衡飲食，這樣對(duì)孕婦的身體才是最好的。
