過多的蛋白質(zhì)、脂肪攝入,不僅會加重消化系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān),那么坐月子吃肉多了好嗎?一起隨小編來看看吧。

現(xiàn)在無論是城市，還是農(nóng)村，都重視產(chǎn)婦的坐月子。有人認(rèn)為吃得越多越補(bǔ)，特別是肉食，有的甚至吃到一天一只雞，一餐5～6個雞蛋。那么坐月子吃肉多了好嗎?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

完全吃肉肯定是不好的哦，也要吃點 素菜 啊，葷素搭配最好了哦，寶寶能吸收的營養(yǎng)也全面一點的哦。

產(chǎn)后需要稍稍休息之后再進(jìn)食。剛開始以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙，即可進(jìn)食普通的食物，如荷包蛋、細(xì)掛面湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯里的浮濁撇出去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉。每天應(yīng)以少量多餐為原則，在原來一日三餐的基礎(chǔ)i在每餐之間加一餐。每餐注意干稀搭配，葷素結(jié)合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝溫水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。

進(jìn)補(bǔ)不等于大吃二喝大魚大肉，調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要。科學(xué)的數(shù)據(jù)表明，產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜。飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得脂肪瀉，大便呈泡沫狀。

在坐月子的時候，女人并不是只是需要休息那么簡單，更重要的還是需要飲食調(diào)理好，這樣才可以進(jìn)一步調(diào)整身體。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。