100g牛奶是大概有97.2毫升，我們都知道按照純水的密度來算100G是等于100ML的，不過牛奶的密度跟水是不同的，它們每毫升大概有10.288G，所以根據(jù)物理公式換算我們就可以得出，100G牛奶是等于97.2毫升的。不同密度的東西換算過來的數(shù)值也會(huì)不同，密度越高的東西換算出來的數(shù)值就越小，在生活中我們常常會(huì)遇見一些物體以升來標(biāo)識(shí)，而有的則是用重量來標(biāo)識(shí)，這個(gè)是根據(jù)商品屬性來的。

牛奶

牛奶的營養(yǎng)是非常豐富的，其不僅含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水還有各類礦物質(zhì)，維生素，對于正在發(fā)育期間的孩童以及已經(jīng)成年人來說牛奶都是非常好的飲品，我們每天早上喝幾百毫升的牛奶，有助于補(bǔ)充身體每日所需的營養(yǎng)。不過喝牛奶的時(shí)候也需要注意一些事情，那就是不能空腹喝牛奶，這樣會(huì)讓牛奶的營養(yǎng)得不到充分的吸收，最好不要喝冰的牛奶同樣會(huì)影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，喝牛奶的時(shí)候盡量小口的喝這樣有助于我們的消化，大口喝牛奶會(huì)導(dǎo)致牛奶跟胃液的接觸沒有那么充分。

食品安全

一個(gè)好的身體營養(yǎng)必須豐富，而現(xiàn)在我國的食品安全問題一直備受關(guān)注，從前些年爆料的地溝油開始，現(xiàn)在我國每年都會(huì)有食品安全問題出現(xiàn)，而且現(xiàn)在的食品沒有以前的食品有味道，至于營養(yǎng)是否能跟以前的比我們也不知曉，現(xiàn)在我們已經(jīng)能夠吃飽喝足了，對于營養(yǎng)的需求自然也就上來了，我國人民的身體素質(zhì)跟營養(yǎng)息息相關(guān)，那些不健康的食品我們要少吃，盡量選擇自己做飯吃，外賣因?yàn)槲覀儾荒芸匆娝麄冏鲲埖臅r(shí)刻，所以有很多的操作空間，我們最好不要頻繁的吃。

想要一副健康的身體，除了營養(yǎng)充足以外還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松的心態(tài)。