“寒冬運動過度易生病嗎”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

寒冬運動過度易生病嗎？如今，家長們都迫切想要“望子成龍，望女成鳳”。于是就出現(xiàn)了各種各樣的育兒怪招，比如讓孩子裸體在冰天雪地跑步，并且有個華麗麗的理由就是為了鍛煉孩子堅強的意志力。但是，卻不知道在寒冬，過度運動使寒邪更易侵入毛孔，導(dǎo)致小孩著涼感冒。

寒冷的冬季，適合的運動既可以促進寶寶的消化吸收，而且可以振奮陽氣，對預(yù)防感冒有一定的幫助。但是，多度地運動會導(dǎo)致大量出汗，而汗能帶走人體的熱量。因此 一旦出汗，人體通過運動振奮的陽氣就會隨著出汗而外泄，反而不利于預(yù)防感冒。比如，在冬季若像夏天一樣大汗淋漓地運動，就很容易感受風(fēng)寒而生病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出，“去寒就溫”、“無泄皮膚”。指出冬天是需閉藏的季節(jié)，適合收藏而不適合外泄，人體的生理特點也與之相應(yīng)。我們?nèi)绻麆×疫\動會大量出汗，損耗氣血，不利于冬季養(yǎng)生。寒邪，而當(dāng)劇烈運動后，孩子都會下意識地解開衣服以散熱，加之汗出使毛孔打開，風(fēng)寒此時便乘虛入侵，從而會導(dǎo)致感冒。

冬季運動，應(yīng)適當(dāng)限制孩子高強度的運動，盡量不做高強度的運動，且要以不出汗為原則，即感覺全身暖和而又無大汗外泄。關(guān)于運動的場所，以室內(nèi)或者靠近房屋的室外較為適宜。因為冬季室內(nèi)寒邪不盛，可降低感受風(fēng)寒的機會，而且選擇離家近的室外活動，這樣孩子的衣服因汗、雪打濕也可迅速回家更換，更利于防寒。

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