“寶寶睡眠不好一定是缺鈣嗎？”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

對(duì)于孩子來說，睡眠是早期發(fā)育中腦的基本活動(dòng)，在生命的早期所需睡眠時(shí)間更長，睡眠質(zhì)量直接影響孩子的身體健康和發(fā)育。那么寶寶睡眠不好一定是缺鈣嗎？

1 |鈣和睡眠的關(guān)系

我們身體中大部分的鈣，是集中在骨骼和牙齒上的，只有少部分存在于血液中。而恰恰是這少部分血鈣，對(duì)神經(jīng)的興奮性起到了重要的作用。目前有證據(jù)認(rèn)為血鈣和人體睡眠是有關(guān)系的。比如發(fā)表在《European Neurology Journal》(歐洲神經(jīng)病學(xué)刊)的論文認(rèn)為：當(dāng)血液中鈣濃度降低的時(shí)候，神經(jīng)興奮性會(huì)增高，也就是我們常說的，寶寶出現(xiàn)易驚醒、易哭鬧的現(xiàn)象。血液中鈣濃度升高時(shí)，神經(jīng)興奮性降低，睡眠變得更安穩(wěn)。

看到這里，是不是寶媽們都有種給寶寶補(bǔ)鈣的沖動(dòng)呢?無論你有多么強(qiáng)烈的補(bǔ)鈣沖動(dòng)，都請(qǐng)先打住，因?yàn)檫@并不能說明寶寶睡眠不好，就一定是缺鈣引起的，也不是補(bǔ)鈣就一定能解決問題。畢竟，寶寶的睡眠與很多因素有關(guān)。

比如剛剛出生的寶寶，由于生理性的驚跳反射，在感覺到突然的聲音或者動(dòng)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)手臂、腿伸開，有時(shí)候還可能大哭，這些都是正?，F(xiàn)象，并不是缺鈣引起的。除此之外，居住環(huán)境、日常作息、寶寶自身氣質(zhì)特點(diǎn)等因素，都會(huì)對(duì)寶寶睡眠造成影響。所以，當(dāng)寶寶睡眠出現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)綜合考慮各方面的因素，而不是完全歸結(jié)于缺鈣。

2 |更可能是缺乏維生素D

更要說明的是，對(duì)于小寶寶，缺鈣的可能非常小!(除非具有某些疾病，導(dǎo)致鈣的吸收不良或者鈣大量丟失)?；旧现灰ＷC正常奶量，就不會(huì)缺鈣!

0-4歲的寶寶每天鈣的需要量如下：

0-6個(gè)月：200mg(奶量達(dá)到800ml)

6-12個(gè)月：250mg(奶量不少于600ml，或母乳每天次數(shù)不少于4次)

1-2歲：600mg(奶量500ml+飲食中的鈣)

2-4歲：600mg(奶量300-400ml+飲食中的鈣)

注：()內(nèi)代表每天的飲食情況，從而滿足身體對(duì)鈣的需要

如果寶寶每天的奶量足夠，應(yīng)當(dāng)考慮維生素D的缺乏。維生素D是促進(jìn)鈣吸收的重要因素，缺乏時(shí)導(dǎo)致鈣吸收率降低，從而引起血液中鈣濃度下降

所以，對(duì)于日常奶量足夠的寶寶來說，如果睡眠不好，容易驚醒、易怒等，可以考慮是否補(bǔ)充了足量的維生素D。如果奶量不足，也可能存在缺鈣的問題，就要想辦法提高奶的攝入量了。

通過以上的介紹，今后我們不要再一看寶寶睡眠不好就認(rèn)為是缺鈣了，還是要先理性的分析原因之后再幫助寶寶改善才行，不可胡亂補(bǔ)鈣。吱客網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。