“孕期防跌倒有什么技巧”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

隨著準(zhǔn)媽媽的肚子越來(lái)越到孕媽媽的中心已經(jīng)變得不平衡，走路也會(huì)變得平衡感減弱，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽就一定要注意預(yù)防跌倒，那么孕期防跌倒有什么技巧呢？

1.凡事慢慢來(lái)

急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個(gè)小孩，都是導(dǎo)致大肚子準(zhǔn)媽媽摔跟頭的危險(xiǎn)因素。慢一些——上樓時(shí)用手扶著把手；上下車的時(shí)候提前和司機(jī)打招呼，請(qǐng)他為你留出時(shí)間；把自己的時(shí)間盡量安排充裕，不要“趕”。

2.不長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間保持統(tǒng)一姿勢(shì)，如不要長(zhǎng)時(shí)間行走，不要長(zhǎng)時(shí)間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長(zhǎng)時(shí)間蹲著，坐著也盡量不要迅速站起來(lái)，否則就突然感覺(jué)暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。

3.仔細(xì)小心

小心察看前方的地板是否容易滑；出門盡量穿防滑底的平底運(yùn)動(dòng)鞋；壞天氣最容易出問(wèn)題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預(yù)報(bào)，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。

4.穿防滑鞋子

預(yù)防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕后不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。

5.尋找支撐物

當(dāng)準(zhǔn)備變換姿勢(shì)，如久坐起身時(shí)，最好找個(gè)支撐物；如果有不舒服或頭暈時(shí)，就近找個(gè)支撐物或趕快蹲下或坐下，盡量不要讓自己直接倒下，在有意識(shí)的情況下，也可就近找人幫忙。

6.走路多了要及時(shí)休息

孕媽媽在懷孕的時(shí)候，如果是走路走多了，那么，就要注意休息了，因?yàn)樵袐寢屧隗w力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會(huì)使得孕婦感到費(fèi)力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會(huì)兒。

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