長(zhǎng)跑有助于瘦腿嗎（長(zhǎng)跑有助于瘦大腿嗎）
蓓蕾郎
1、長(zhǎng)跑有助于瘦腿。
2、通過(guò)跑步的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，但是在跑步的時(shí)候一定要注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，反正過(guò)度勞累，否則就有可能會(huì)使身體出現(xiàn)不適的癥狀。如果減肥的效果不是很好，可以做吸脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的多余脂肪吸出量，達(dá)到很好的減肥效果。
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