1、養(yǎng)胃的最好的方法就是喝粥。粥是養(yǎng)胃。因?yàn)橹嗳菀紫⑷菀孜?，比如說(shuō)像八寶粥都可以。它既有豐富的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)對(duì)胃也有好處。粥可以呵護(hù)胃，可以保護(hù)胃。所以當(dāng)胃疼、胃中不適的時(shí)候，每天三頓飯都喝粥，那么就可以把胃養(yǎng)好。

2、南瓜——排毒護(hù)胃，

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾,胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬,鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

3、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力，胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。