小孩的身體一直以來都是家長十分關(guān)注的一個重點，小孩身體健康的一個關(guān)鍵就是小孩子的飲食方面，最近有很多人詢問到關(guān)于小孩調(diào)理脾胃的相關(guān)知識。下面我們就一起來探討一下關(guān)于兒童調(diào)理脾胃膳食，營養(yǎng)早餐如何搭配？

腸胃不好吃土豆養(yǎng)胃

配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

制法：將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛，用潔凈紗布包之?dāng)D汁；放入鍋內(nèi)先以大火煮沸，再以文火煎熬；當(dāng)濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。

服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

功效：適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。

另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點在飲食上的“不要”：

1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料。

3、不要喝酒抽煙。

4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等。

5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔(dān)，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等。

6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。

早餐要吃得豐富營養(yǎng)，有句俗話說得好：“早餐吃得像皇上，午餐吃得像皇子，晚餐吃得像平民。”養(yǎng)胃最好是要吃些黃色的食物：地瓜（番薯）、馬鈴薯、蘋果、香蕉、大蕉、麥片、黃豆、豆?jié){、桔子、芒果、哈密瓜等等。

營養(yǎng)早餐可以這樣搭配：一個熟雞蛋、一盒牛奶、一份自己喜歡的水果（蘋果、香蕉、哈密瓜等）、一勺紐崔萊蛋白質(zhì)粉。把以上的食物攪拌制作成果汁，喝下去腸胃是最容易消化和吸收的。

也可以用果汁搭配以下食物：一碗白粥、一份粗糧（全麥面包或饅頭）、吃早餐的最佳時間為6：30－8：30、一份簡單而營養(yǎng)豐富的早餐就做好了。

以上就是關(guān)于兒童調(diào)理脾胃膳食，健康養(yǎng)生提醒您注意兒童飲食健康。