冬季喝水越喝越渴是由于你體內(nèi)的水分喪失的太多了。像冬季這種寒冷干燥的季節(jié)一定要多加補水補濕。飲食盡量以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和做息習(xí)慣，不要熬夜，尤其不要喝碳酸飲料。

雖然我們一直在喝水,但那都是把大量的鈉從體內(nèi)“沖”走了,所以才會越喝越渴,越渴越喝.

要想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。所以你可以在水里少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。至于冬天口渴嘛，還要從室內(nèi)的干燥環(huán)境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體里的鈉帶走，而冬天解決干燥的室內(nèi)環(huán)境才是首要問題。

口渴的時候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康并無好處。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本準則。

大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔(dān)。運動過后，這種情況更加嚴重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。

合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。

據(jù)統(tǒng)計，心絞痛、心肌梗死多大睡眠時或早晨發(fā)作。老年人由于生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜(小便多)習(xí)慣，水隨之消耗也較多。這樣會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞，當(dāng)栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內(nèi)時，心肌就可以出現(xiàn)急性供血不足導(dǎo)致壞死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預(yù)防心梗發(fā)生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點水。可根據(jù)自身情況，在臨睡前半小時，適當(dāng)喝些水。

以上就是冬季越喝水越渴的原因。健康養(yǎng)身提醒您，冬季一定要注意保暖。