李子，屬薔薇科李屬植物，又叫“嘉慶子”，“布霖”，“李子”，口味甘甜，是大家最喜歡吃的水果之一，不少大人小孩都挺喜歡吃李子，李子屬于水果的一種，性平味甘，據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生記載，李子具有生津止渴，清肝除熱等方面的作用。下面小編帶大家來(lái)了解看看李子的食療功效及作用，清肝除熱止咳祛痰，一起來(lái)看看。

李子營(yíng)養(yǎng)分析：

1、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;

2、 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;

3、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;

4.、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子食療作用：

李子性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。

具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;

主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。