黑眼圈很影響我們的美觀，一些愛美的女性對它非常介意，有時候靠化妝也遮不掉，除了找到黑眼圈的原因?qū)ΠY下藥外，一些食物也可以幫助消除黑眼圈，那么黑眼圈吃什么可以緩解?激光去黑眼圈有效嗎?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。

黑眼圈吃什么可以緩解?

1、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進細(xì)胞再生，對于緩解黑眼圈的形成有一定功效，但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

2、維生素A

維生素A能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的最佳選擇。

3、維生素E

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成，除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

4、綠茶

綠茶可以補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助。

激光去黑眼圈有效嗎?

激光去黑眼圈手術(shù)能幫助改善眼周皮膚的新陳代謝，促進血液的循環(huán)和淋巴循環(huán)，使得黑眼圈的色素慢慢淡化，對于去除黑眼圈是有效的，激光去黑眼圈中的激光是一種遠紅外長脈沖激光，是針對形成黑眼圈的黑色素產(chǎn)生作用的，適用于各種因素引起的黑眼圈，一個療程后就能見到一定效果。

由此可見，我們在日常生活中可以食用富含維生素A、維生素E、雞蛋等食物，會對緩解黑眼圈有一定幫助，如果黑眼圈特別嚴(yán)重的話，我們也可以找專業(yè)的機構(gòu)做激光去除，效果還是很不錯的，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家，避免出現(xiàn)黑眼圈，最重要的是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。