粽子是中華民族的傳統(tǒng)美食之一，很多人都很喜歡吃，特別是懷上寶寶的孕婦朋友對(duì)甜糯軟香的粽子更是愛不釋手，不管是肉粽子還是甜粽子，里邊的主要成分都是糯米，但是糯米不容易消化，并不適合所有人食用，那么孕婦可以吃粽子嗎?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。

孕婦可以吃粽子嗎?

可以吃，但是一定不要多吃。

粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的，一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處，而且從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)益中氣，是一種溫和的滋補(bǔ)品，孕婦吃了是有好處的。

孕婦可以吃的粽子做法?

1、八寶粽子做法

材料：葦葉500克，糯米1000克，小棗50克，薏仁50克，紅豆50克，綠豆50克，金橘75克，青梅50克。

做法：葦葉用開水焯一下冷卻待用，糯米洗凈用冷水泡24小時(shí)后待用，將水棗、薏仁、紅豆、綠豆用水泡開，金橘、青梅切成粒，糯米和加工好的配料混合包入葦葉中，用水煮2小時(shí)即可食用。

2、百果粽子

材料：糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、紅絲各15克，白砂糖300克。

做法：先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然后用白糖腌漬24小時(shí)，即成餡，包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。

相信大家看了以上內(nèi)容介紹后，已經(jīng)了解到孕婦是可以吃粽子的，很多孕婦朋友擔(dān)心吃粽子不好的原因是怕里邊的某種配料不適合孕婦的身體狀況，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家，只要把粽子中的配料換成適合孕婦吃的就可以啦，比如和蔬菜搭配起來，喜歡吃粽子的孕婦朋友就不會(huì)錯(cuò)過美味啦。