中醫(yī)上認為“人始生，先成精”，而腎藏精，主生長發(fā)育，故腎為先天之本，所以滋補養(yǎng)腎對我們大家來說都非常的重要，下面我們就來了解一下，有哪些中藥是適合滋補養(yǎng)腎的。

枸杞子和菟絲子

枸杞子和菟絲子是滋陰補腎的好藥材，當然也是日常生活中比較常見的食材，可以有效地調(diào)理腎虛，不僅僅女性可以用來滋陰補腎，男性經(jīng)常吃一些可以起到很好的補腎壯陽的效果。

鹿茸

鹿茸是非常好的滋陰補腎的中藥材，很多人都知道鹿茸的珍貴，雖然價格不菲，但是還是有很多鹿茸的人超級粉絲用鹿茸來泡酒喝或者是燉湯喝，鹿茸的主要功效是益陽補腎，同時還能夠提高我們身體的御寒能力。

韭菜籽

韭菜籽既是一款非常好吃的食品，同時也是一款非常不錯的滋陰補腎的中藥材，很多人都喜歡吃韭菜籽，經(jīng)常吃韭菜籽可以讓男性補腎壯陽，也可以讓女性滋陰補腎，但是需要注意的是如果用韭菜籽來調(diào)節(jié)陰陽，最好是找老中醫(yī)給自己確定一下每天韭菜籽的攝入量，不可盲目亂補。

.霪.羊藿

.霪.羊藿可以補腎陽，強筋骨，祛風濕；用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣等癥狀有良好的效果;還可以治療更年期高血壓。

杜仲

杜仲具有補肝腎，強筋骨，安胎等療效；可以治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓等病癥。

肉蓯蓉

肉蓯蓉有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

芡實

芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

冬蟲夏草

冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門。” 《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。

以上就是可以滋補養(yǎng)腎的中藥啦，大家可以多進行了解，選擇適合自己的中藥，在醫(yī)生的指導下進行服用。（注意：是藥三分毒，大家可千萬不要盲目的服用哦?。?/p>