很多人去到一個(gè)陌生的地方，都會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況。治療水土不服的方法有很多。比如：聽一些舒緩的音樂，給自己一個(gè)心理暗示，或者看看家鄉(xiāng)的事物。實(shí)在嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助，但是不要自己隨意使用任何藥物。

人的身體健康與自然環(huán)境有密切關(guān)系，自然界的各種因素均對(duì)人體產(chǎn)生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習(xí)慣等。但是，人也有適應(yīng)自然環(huán)境的能力，這種能力的大小因人而異。當(dāng)人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。這種情況在旅途中非常多見。如從平原到高原，由于空氣稀薄，氣壓下降而出現(xiàn)的不適;從南方到北方，由于溫度、濕度的改變而產(chǎn)生的不適;從鄉(xiāng)村到城市，對(duì)噪音、燈光不適應(yīng)而出現(xiàn)疲乏、失眠，等等，均屬于水土不服。

遇到這種情況，首先不要緊張，要從思想上認(rèn)識(shí)到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應(yīng)。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環(huán)境，讓人體生理功能作相應(yīng)的調(diào)整，逐漸適應(yīng)新的環(huán)境，這些不適癥狀就會(huì)逐漸消失。如癥狀比較明顯，長時(shí)間不能消失，可服用少量藥對(duì)癥處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮(zhèn)靜安眠藥物;如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食欲;如嘔吐、腹瀉可服用胃復(fù)安，氟哌酸等;皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動(dòng)地去適應(yīng)新的環(huán)境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。

近年來，到外地旅游度假的人越來越多。可是，許多人到了外地尤其是國外，常會(huì)出現(xiàn)失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，這就是人們通常所說的“水土不服”。

在異地，水土中微量元素的分布、土壤的酸堿度及有機(jī)物含量，與原居住地相比都發(fā)生了較大變化，人的機(jī)體暫時(shí)不能適應(yīng)氣候、水質(zhì)、飲食等生活環(huán)境的突然改變，就會(huì)產(chǎn)生一系列不適癥狀，比如，食物或水中的鋅缺乏會(huì)影響食欲，鐵過量會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力。另外，當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)及飲食結(jié)構(gòu)還會(huì)改變?nèi)四c道內(nèi)正常菌群的類別及數(shù)量，破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，導(dǎo)致胃腸道紊亂，使人出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

以上就是水土不服的治療方法，健康養(yǎng)生提醒您，水土不服更多的是反胃，沒有食欲。