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        女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 這樣吃幫你輕松擺脫

        Abhishek

          內(nèi)分泌失調(diào),可以說(shuō)是女性的專(zhuān)屬癥狀,一般來(lái)講,健康的人體通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素,荷爾蒙和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能,內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程,生長(zhǎng)發(fā)育,生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象的。那么,女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?這樣吃幫你輕松擺脫!

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        女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?

        1.綠葉蔬菜肯定是首選:像我們經(jīng)常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、甘藍(lán)等蔬菜都具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用。因?yàn)檫@些綠葉蔬菜多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性。

        2.多吃粗糧更健康:紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢,這樣可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出,而且粗糧中的營(yíng)養(yǎng)素還有助于調(diào)節(jié)胃腸道地環(huán)境。

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        3.黑色食物:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能??烧{(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,對(duì)延緩衰老也有一定功效。

        4.黃色食物:黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時(shí)候,在平時(shí)的一日三餐中,經(jīng)常吃一些黃色的食物,可以增強(qiáng)胃腸功能,改變寒性體質(zhì),利于代謝功能的增強(qiáng),保持女性荷爾蒙的分泌能力。

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        5.食療偏方:珍珠母百合煎:珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢(mèng)者。

        6.食療偏方:核桃牛奶飲核桃仁30克,牛奶200克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好后,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。