花生，屬薔薇木，豆科植物，又叫“長(zhǎng)生果”，大家都還比較熟悉，花生在生活當(dāng)中經(jīng)常吃的一種食物，花生的果實(shí)屬于食材的一種，另外，花生當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，花生中鈣含量極高，多吃花生可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。下面小編帶大家了解花生的幾大養(yǎng)生功效，讓你越吃越年輕！

花生的幾大養(yǎng)生功效 ：

花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。花生蛋白中含十多種人 體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和 天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力?；ㄉ兴械膬翰杷貙?duì)人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長(zhǎng)生果”的稱號(hào)。

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥?；ㄉ轮泻杏椭投喾N維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。”

其實(shí)不管是生吃，還是熟吃花生，花生里面的硒元素都會(huì)被身體補(bǔ)充吸收，這種微量元素抗癌的作用非常的好。其實(shí)生生花生還可以補(bǔ)腎補(bǔ)虛，能夠潤(rùn)肺化痰，并且，花生生吃能夠催乳，如果咽喉感覺(jué)發(fā)癢的朋友，生吃一點(diǎn)花生能清咽利喉。