很多女性都被皺紋困擾，皺紋的出現(xiàn)，讓人看起來老了好幾歲，皺紋的形成跟皮膚缺少水分、精神因素、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏等原因有關(guān)，有時候用高檔的化妝品去皺效果也不是特別好，這是因為你沒有找到方法，那么怎么樣去皺效果好呢?去除皺紋可以吃些什么呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

怎么樣去除皺紋?

1、適當?shù)倪M行簡易的臉部按摩

額頭按摩用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴;眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩;鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊;面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴都以打圓圈方式仔細按摩。

2、少做損害臉部線條的動作

臉部表情是由24條隨意肌構(gòu)成，一些不正確的動作會加深臉部皺紋，加速肌膚老化，以下是14種對臉部有害的動作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發(fā)、咬筆桿、經(jīng)常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側(cè)臥或俯臥。

3、清潔臉部選用弱堿肥皂

徹底清潔臉部是美容養(yǎng)顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西，平常清潔臉部用弱堿性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發(fā)揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點乳液，即可防止緊繃達到潤滑效果，此外應(yīng)避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。

4、簡易速效敷臉法

敷臉能幫助去除污物、收縮毛孔，同時還能保持肌膚柔軟，防止皺紋產(chǎn)生，比如牛奶敷臉法，此法對中性和干性肌膚均具有滋養(yǎng)作用，將棉花浸入牛奶中，再敷在臉上，大約5分鐘后用清水洗凈。

去除皺紋吃什么好?

1、櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的原料;櫻桃還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴

紅石榴具有很強的抗氧化作用，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。

3、黃瓜

黃瓜富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。

通過安康養(yǎng)生網(wǎng)以上內(nèi)容關(guān)于去除皺紋的介紹，我們了解到，適當?shù)倪M行臉部按摩、使用弱堿洗面奶洗臉等方法可以有效去除皺紋，生活中很多食物也可以達到去皺的目的，比如櫻桃、石榴、黃瓜等等，我們不妨在日常飲食中適當加入一些，會給你帶來以上不到的好處哦。