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        哺乳期如何緩解掉頭發(fā)?教你一招解決

        Abhishek

        哺乳期掉頭發(fā)是怎么回事?一般這種情況醫(yī)學(xué)上稱之為分娩性脫發(fā),這種情況跟生產(chǎn)之后體內(nèi)的激素發(fā)生了變化有關(guān)系,在分娩之后女性的激素水平下降也是一種正常的情況,那么在哺乳期要怎么樣才能緩解掉頭發(fā)呢?

        婦女懷孕期間對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量增多,如不及時(shí)補(bǔ)充,在分娩后會(huì)造成其體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這也會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)及代謝,使 頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。另外,精神上受到不良刺激,也會(huì)誘發(fā)或加重產(chǎn)后脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個(gè)月之間,頭發(fā)先由黑變黃,接著便從前額 頭發(fā)的1/3處開始脫落,使得發(fā)際線后移,隨后兩鬢和頭頂部 頭發(fā)也逐漸脫落,最后使整個(gè) 頭發(fā)變的稀疏、枯黃。

        哺乳期如何緩解掉頭發(fā)?教你一招解決

        為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā),婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要。經(jīng)常用木梳梳頭,或有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于 頭發(fā)的新陳代謝,使新發(fā)盡快地長(zhǎng)出。經(jīng)常洗頭,防止污垢油脂堆積,保持頭發(fā)和頭皮的清潔,也有利于新發(fā)的生長(zhǎng)。

        產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象,舊發(fā)脫落之后新發(fā)長(zhǎng)出,脫發(fā)也就不治而愈了。所以不必過(guò)分緊張或煩惱,因?yàn)椴涣嫉那榫w只會(huì)加重脫發(fā),應(yīng)該始終保持愉悅的心情。

        如果脫發(fā)比較嚴(yán)重,也可以用古方香云茶來(lái)改善。每天兩袋古方香云茶可以從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)生發(fā),固發(fā)所需環(huán)境。促進(jìn)血液循環(huán)。

        放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程,自己要有信心,相信脫發(fā)會(huì)。停止,而且會(huì)很快長(zhǎng)出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度

        注意平衡膳食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等以滿足 頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

        以上就是哺乳期緩解掉頭發(fā) 的方法,健康養(yǎng)生提醒您在哺乳期應(yīng)注意飲食健康,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。