腎虛指腎臟，精氣，陰陽不足，腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛，下面小編帶大家詳細(xì)了解看看腎虛是由什么原因?qū)е碌模磕I虛的注意事項(xiàng)有哪些？有需要的朋友一起來看看。

腎虛是由什么原因?qū)е碌模?/h2>

從事正常的體力勞動(dòng)是生活的需要，也能很好地鍛煉身體，但吃什么補(bǔ)腎長期超負(fù)荷地進(jìn)行體力勞動(dòng)，人得不到應(yīng)有的休息而積勞成疾。“勞則氣耗”，過度的體力勞動(dòng)常常導(dǎo)致體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。

就是因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的人生活壓力大，工作負(fù)擔(dān)重，勞力過度導(dǎo)致體內(nèi)的精氣大量消耗而無法及時(shí)補(bǔ)充，再加上可能同時(shí)有房勞過度的情況，腎 虛的發(fā)生幾率自然比較高。上文說過，這種情況的腎 虛多壯陽藥酒配方屬于腎陰虛。

飲食不節(jié)主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導(dǎo)致腎 虛的一大原因。咸入腎經(jīng)，適量食用可補(bǔ)腎強(qiáng)骨。但如果飲食偏咸，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發(fā)腎 虛。

如果飲食不節(jié)，則又常常會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。脾胃為后天之本，氣血生化之源，食物是靠脾胃來進(jìn)行消化的，因此飲食不節(jié)主要是損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃升降失常，進(jìn)而氣血生化不足，使腎氣失充，導(dǎo)致脾腎虧虛，進(jìn)而導(dǎo)致多種疾病。只有在脾胃的不斷滋養(yǎng)下，先天之氣才能時(shí)刻保持充盛的狀態(tài)，才能保持機(jī)體抵御病邪的能力。

生活中自我調(diào)補(bǔ)的人很多，尤其是一些忄生功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎 虛類型的情況下亂用補(bǔ)腎壯陽藥物或者保健品，這些都會在不知不覺中給身體埋下隱患。有很多人根本沒必要去補(bǔ)腎，疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎絕對的標(biāo)準(zhǔn)。不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，會給臟器增添排毒的負(fù)擔(dān)。有觀點(diǎn)認(rèn)為“人到中年脾胃不好要補(bǔ)腎”，這是荒謬的。“是藥三分毒”，補(bǔ)腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，吃了反而有副作用。

注意事項(xiàng)：

食療只能作為日常生活中的保健作用。腎 虛的朋友就不適宜了，因?yàn)槭朝煹男Ч耍\統(tǒng)的說就是腎 虛的發(fā)展速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高與食療補(bǔ)腎的速度。補(bǔ)腎最有效最科學(xué)的方法還是中藥調(diào)理的好。