中年男人缺鋅的表現(xiàn)癥狀為老是出虛汗，體力不支，四肢無力等等。對于這種情況，我們應(yīng)該要多吃補充體力的食物，例如：海帶燉排骨，榴蓮燉雞等等，實在不放心的話，可以去醫(yī)院做一些詳細的檢查，確保自己沒有出現(xiàn)任何的毛病和問題。

中年人缺鋅的話一般都是沒有什么胃口的，還有就是免疫力很大低，建議可以吃點三精牌葡萄糖酸鋅口服液進行治療就可以的。

1、缺鋅的癥狀之老年癡呆、抑郁，人體內(nèi)，大腦海馬體含鋅量最高，體內(nèi)缺鋅，引起大腦缺鋅，進而引起記憶下降，思維異常出現(xiàn)老年癡呆、抑郁。 2、缺鋅的癥狀之味覺異常、高血壓，隨著年齡的增加，體內(nèi)丟失鋅越來越多，味蕾上含有較多的鋅，控制著人體對味覺的感知器官，故缺鋅引起味覺障礙，食鹽量增多，誘發(fā)老年性高血壓。

2、缺鋅的癥狀之冠心病，流行病學(xué)研究認為，缺鋅會引起膽固醇代謝紊亂，加重動脈粥樣硬化，誘發(fā)冠心病。4、缺鋅的癥狀之耳鳴，耳蝸含鋅量較高，隨著年齡增長，缺鋅加重，耳蝸鋅減少，抑制內(nèi)耳酶活性，進而引起耳鳴、耳聾。同樣，年輕人缺鋅，同樣容易出現(xiàn)類似癥狀。

5、缺鋅的癥狀之腫瘤、白血病，鋅元素參與各種活性酶的激發(fā)作用，缺鋅導(dǎo)致淋巴細胞、T細胞活性下降70%， 導(dǎo)致疫力嚴重下降，誘發(fā)腫瘤、白血病等免疫疾病。6、缺鋅的癥狀之白內(nèi)障，缺鋅導(dǎo)致房水、晶體活性下降 ，晶狀體內(nèi)糖酵解異常，晶狀體混濁，誘發(fā)白內(nèi)障。無論是嬰幼兒還是孕產(chǎn)婦、中老年人，都應(yīng)該注意缺鋅引起的相關(guān)癥狀。

日常生活中，要注意補鋅，貝貝高賴氨葡鋅顆粒是當前公認最好的補鋅制劑。貝貝高賴氨葡鋅顆粒不僅能防治缺鋅的癥狀，還能補充賴氨酸，預(yù)防鉛中毒，防治皰疹、流感的感染，建議各年齡層的患者進行補充，杜絕所有缺鋅的癥狀。

以上就是中年男人缺鋅的癥狀，健康養(yǎng)生提醒您，一定要保持體內(nèi)的膳食纖維平衡。