說起腎虛，大家普遍認(rèn)為腎虛通常都是出現(xiàn)在男人身上，其實不然，女性朋友也會有腎虛的表現(xiàn)癥狀，而現(xiàn)在有腎虛癥狀的女性朋友越來越多，常見的性欲冷淡，精神疲憊，反應(yīng)低下，臉色較差，腰酸腿軟等。如果女性朋友生活當(dāng)中出現(xiàn)這些常見癥狀，就要擔(dān)心腎虛的問題了，那么，女人腎虛怎么調(diào)理最好？下面隨小編一起詳細(xì)了解看看。

女人腎虛怎么調(diào)理最好？

將準(zhǔn)備好的30g枸杞子，鴿子去毛和內(nèi)臟，混入適量的水放入燉鍋內(nèi)進(jìn)行燉煮，燉熟加入適量的調(diào)味料即可。

選擇新鮮的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陳皮各10g，然后切適量的草果、生姜，一同放入燉鍋內(nèi)，然后添加適量的水待水煮沸后將以上食材放置鍋里，熟后加入適量的鹽和味精即可。

選擇超市購買的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然后將以上三味洗凈后放入鍋中煮粥。熟后即可食用。

將150g豬肉洗凈后切成片狀，取枸杞子15g，龍眼肉20g洗凈，人參6g溫水泡十分鐘同樣切片，放入燉盅內(nèi)，加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。

準(zhǔn)備好首烏10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先將粳米洗凈浸泡，再將首烏、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水煮粥，煮好后即可食用。