番石榴又名芭樂(lè)，它不僅肉質(zhì)柔軟、味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，它的果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、維生素ABC，鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，是大家都很喜愛(ài)的水果之一，那么孕婦能吃番石榴嗎?孕婦怎么吃番石榴好呢?跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

孕婦能吃番石榴嗎?

番石榴中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于懷孕期間的孕婦來(lái)說(shuō)都是有益的，所以孕婦當(dāng)然是可以吃番石榴的，且番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，懷孕吃些石榴有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處。

不過(guò)有一點(diǎn)仍要注意，就是懷孕食用番石榴不能過(guò)量，首先番石榴有收斂作用，孕期多吃易引起便秘，其次番石榴性溫，多吃易上火。

孕婦怎么吃番石榴好?

1、金橘番石榴鮮果汁

原料：番石榴半個(gè)，金橘8個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)。

做法：將番石榴洗凈，切塊，金橘洗凈切開(kāi)，蘋(píng)果洗凈切塊，將番石榴，金橘，蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水，一起攪打成果泥狀，濾出果汁即可。

2、番石榴雞柳

原料：番石榴1個(gè)，雞柳150克，蘆筍200克，胡椒粉，魚(yú)露，姜汁，鹽，白砂糖適量。

做法：雞柳洗凈，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，鹽拌勻，腌15分鐘，番石榴去皮，核切片，蘆筍洗凈切片焯熟。砂鍋中放植物油燒熱，加入雞片，炒香后加入番石榴及蘆筍炒勻，再就愛(ài)魚(yú)露，鹽和白砂糖翻炒均勻即可。

3、番石榴瘦肉湯

原料：番石榴1個(gè)，豬瘦肉300克，蜜棗適量。

做法：豬瘦肉焯水后，洗凈，切厚片，蜜棗沖凈，備用，番石榴帶皮洗凈，切大塊備用，將上述材料一同放入湯煲中，注入大量清水，大火燒沸，改用中小火，繼續(xù)煲湯至料軟湯濃，加鹽即可。

通過(guò)安康養(yǎng)生網(wǎng)上邊介紹的內(nèi)容，我們了解到孕婦是可以吃番石榴的，懷孕吃番石榴有預(yù)防妊娠高血壓、增進(jìn)食欲、預(yù)防腹瀉等好處，如果不想直接食用的話，可以把番石榴榨汁或者做成番石榴瘦肉湯都是很不錯(cuò)的選擇呢!