站立的姿勢消化快，我們在日常生活中，食用完食物之后，很怕長胖，但又不想運動。這時，我們可以貼著墻壁站立半個小時，能夠促進血液循環(huán)，燃燒全身的脂肪，達到去除油脂的功效。站立之后，還可以喝山楂枸杞茶，清清腸胃。

1.仰臥在床上,雙腿伸直.先右腿屈膝,同時抬起上體,雙手抓握右小腿,然后還原,如此8次.換左腿重復上述動作.此動作能促進胃腸蠕動,幫助消化,經常練習有助于胃腸病患者的康復.

2.仰臥在床上,四肢自然伸直,全身放松,雙目微睜.吸氣的同時四肢緩慢屈曲收縮,并抬頭、收腹;呼氣的同時,四肢緩慢伸展,并放頭、松腹.每天早晨反復練習20次,能行氣通脈,防治消化不良。

因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。稍微站一站。用餐后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。

如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良、容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉。

至于酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

以上就是什么姿勢消化快的方法，健康養(yǎng)生提醒您，配合運動風消化才是更快的。