手心發(fā)熱是很多人都遇到過的一種情況，但是很多人都不會去重視，經(jīng)常表現(xiàn)為不管它，有些人卻不一樣，他們會喝一些下火粥，來緩解這種情。其實，手心熱也是有許多原因導致的，所以，一定要找準病因，再采取相應的措施解決它。那么，面對手心發(fā)熱的狀況，我們應該怎樣解決呢？

手心發(fā)熱吃什么好

1、綠豆

工作之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

2、西瓜

不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿卜素、維生素c等。

3、黃瓜

《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,因此,炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

食療方法

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1、香姜子奶

材料：丁香2粒，姜汁1茶匙，牛奶250毫升，白糖少許。

做法：將丁香、姜汁、牛奶一起放入鍋中煮沸，去丁香，加白糖調味，溫飲即可。 功效：丁香溫中暖腎，入脾胃經(jīng)，姜溫中止嘔，養(yǎng)胃調脾，該食療方適用于脾虛久弱所致疳積引起的手心腳心發(fā)熱癥狀。

2、炒扁豆淮山藥粥

材料：炒扁豆60克，淮山藥60克，大米50克。

做法：將扁豆、淮山藥、大米淘洗干凈，將山藥切片，一同放入鍋中，加水適量共煮粥。

功效：炒扁豆能健脾，主治脾胃虛弱，淮山藥補氣健脾，所欲疳積脾虛所致的手心腳心發(fā)熱有一定的調理作用。

3、桂圓黨參飲

材料：桂圓15克，黨參10克。

做法：黨參、桂圓洗凈后放入杯中，沖入沸水，加蓋悶10分鐘即可，代茶飲用。

功效：桂圓、黨參皆是養(yǎng)血安神，補脾益氣上佳藥物，這里用來熬湯水喝適用于適用于血虛所致的手心腳心發(fā)熱、乏力、心悸、失眠等癥。

4、黃芪當歸飲

材料：黃芪、當歸各10克，甘草5克。

做法：黃芪、當歸、甘草洗凈后放入鍋中，加水適量，旺火燒開，文火熬煮20分鐘，過濾取汁即可。

功效：黃芪益氣，當歸補血活血生陽，所以該食療方適用于氣血虛所致手心腳心發(fā)熱、乏力、痛經(jīng)、腹痛、便秘等癥。

5、桑葚雞蛋糕

材料：女貞子20克，桑葚、旱蓮草各30克，雞蛋500克，白糖300克，面粉200克。

做法：

1、桑葚、女貞子、旱蓮草洗凈后入鍋，加水適量，旺火燒開文火煎煮20分鐘，去渣留汁備用；

2、將汁液與雞蛋、白糖、面粉、發(fā)酵粉和成面團發(fā)酵后蓋上蒸籠蒸熟即可

功效：桑葚滋陰養(yǎng)血，補益肝腎，女貞子、旱蓮草也能滋肝補腎，所以該食療方適用于(肝腎)陰虛所致的手心腳心發(fā)熱以及暈眩、耳鳴、失眠等癥狀。

6、枸杞粳米粥

材料：枸杞子30克，粳米100克，紅糖50克。

做法：

1、粳米洗凈，枸杞洗凈水，煎去渣取汁液；

2、粳米入鍋，加水適量，旺火燒開，文火煮至米熟爛時倒入，枸杞加入紅糖調勻即可，早晚餐溫服。

功效：枸杞子能滋陰潤燥、行氣活血，所以該方適用于陰虛所致的手心腳心發(fā)熱、頭暈目眩、腰膝酸軟等癥。

溫馨提示：

1、以上的食療方適用于相應的原因，不是每一個用于調理的食療方都是萬金油，這一點要注意。

2、從西醫(yī)疾病癥狀來看如肺結核等都可能造成陰虛，出現(xiàn)相同的癥狀，所以，陰虛、血虛、脾虛之類只是對于體質狀況的一個大概的中醫(yī)表述，如果有其他并發(fā)癥，或是病情嚴重時，需要就醫(yī)檢查才行。