紫薯，又叫“黑薯”，也是普通紅薯的一個(gè)種類，紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素等營養(yǎng)元素，紫薯為花青素的主要原料之一，大家普遍喜歡吃紫薯，紫薯吃起來味道甘甜，很受大人小孩們的喜愛，下面小編就為大家來詳細(xì)了解關(guān)于紫薯的具體養(yǎng)生應(yīng)用，腸胃不好吃它大有益處，一起來看看。

紫薯的具體養(yǎng)生應(yīng)用：

1、抗癌作用紫薯具有抗癌的作用，紫薯中富含抗癌物質(zhì)，因此常吃些紫薯可以預(yù)防癌癥的發(fā)生，比如胃癌、乳腺癌等疾病。

2、幫助減肥紫薯是一種低熱量屬于，而且吃塊紫薯，即可有飽腹感，很適合在減肥期間食用，對(duì)于正在減肥者，可以常吃些紫薯。

3、預(yù)防腸胃病紫薯中富含纖維素，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，將有害物質(zhì)排除體外，預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。

4、提高免疫力紫薯中富含蛋白物質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以提高人體免疫功能。

5、預(yù)防便秘紫薯還具有預(yù)防便秘的作用，因此對(duì)于經(jīng)常便秘者，可以常吃些紫薯，可以改善便秘癥狀。

6、預(yù)防心血管疾病紫薯還具有預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于患有心血管疾病或者常年吃藥者，可以常吃些紫薯，以防止心血管疾病惡化，或者發(fā)生心血管疾病。

7、延緩衰老紫薯中富含抗氧化物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，還可以改善膚質(zhì)，因此，平時(shí)可以常吃些紫薯。