鼻塞是很讓人難受的，不是什么大病，但是會(huì)讓人很不舒服。很多時(shí)候人們會(huì)出現(xiàn)鼻塞是因?yàn)橥砩蠜]有睡好，睡姿對(duì)于鼻塞是很嚴(yán)重的，不僅表現(xiàn)在睡姿會(huì)導(dǎo)致鼻塞，也表現(xiàn)在睡姿會(huì)幫助人們緩解鼻塞。下面我們一起了解一下緩解睡覺鼻塞小妙招。

側(cè)臥按摩治鼻塞的方法，這是從一位有多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)那里學(xué)來的：左側(cè)鼻塞面向右邊躺下，右側(cè)鼻塞面向左邊躺下，然后用食指與中指捏住鼻子，另一只手按摩鼻梁兩側(cè)的迎香穴1—2分鐘，再松開以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象已經(jīng)消除。

緩解睡覺鼻塞小妙招有哪些？

1、大蔥通鼻法，找一根大蔥，把外面的一層死皮扒干凈，然后再用水沖洗一下，忍著蔥的辣味兒整根吃下去，記得，要把蔥的辣味嚼出來，不要一段一段地吞，而是要咬爛了再咽。這樣，鼻塞就會(huì)被改善或者是完全沒有鼻塞的癥狀了。

2、熱水熏蒸法，鼻子不通氣，可以燒一壺?zé)崴浀?，是滾滾的熱水，冒著熱氣的。然后倒進(jìn)杯子里，注意杯子的口盡量窄一些。然后把鼻子靠近杯子，對(duì)著杯子冒出來的熱氣做深呼吸狀。對(duì)，這樣，水涼了，鼻子依然沒有通的話，再換一杯。三杯下來，就可以緩解癥狀了。

3、喝生姜糖水，把生姜的皮打掉，然后切成薄薄的片，記得，切得越薄越好，然后煮一鍋沸水，趁水滾起來的時(shí)候，把生姜片放進(jìn)去，然后再煮沸后，加入適量的紅糖，趁著水微涼的時(shí)候，一口氣喝下去，這樣，堅(jiān)持喝三次，就會(huì)解決鼻塞的問題了。

4、按摩治療法，按摩也是可以緩解甚至是可以治療的。這個(gè)大家都有經(jīng)驗(yàn)吧。那，就是把兩手的食指用力地壓在鼻子的兩側(cè)，然后用力地按，按到鼻子兩側(cè)有發(fā)熱發(fā)燙的感覺的時(shí)候，停。鼻子不通氣就解決了。

5、洋蔥插鼻法，如果可以忍受得了洋蔥的味道的話，也可以把洋蔥搗爛，然后用藥棉沾上洋蔥汁后，直接放進(jìn)不勇氣的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋蔥味全吸進(jìn)去，過一會(huì)兒，就會(huì)通了。

以上就是關(guān)于什么睡姿緩解鼻塞的小技巧了，健康養(yǎng)生提醒您注意鼻塞問題要重視。