如果你一散步就放屁的話，很有可能是你食用了容易腹瀉的食物，比如地瓜、香蕉等等。其實(shí)這也沒必要過于的擔(dān)心和焦慮。經(jīng)常性放屁證明的消化功能特別好，有利于排出體內(nèi)的毒素，保證你身體的絕對健康，但是你放心的話，也是可以尋求專業(yè)的幫助的。

放屁是很正常的排毒反應(yīng)，不要擔(dān)心。若是最近一段時(shí)間的變化那可能跟你的吃的食物的變化有關(guān)系，消化不良，或者換季天氣多變也會形成，繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)，慢慢就會好轉(zhuǎn)，心里也不要太在意，建議一是不吃辛辣刺激食物，二是服用一段時(shí)間整腸生膠囊和乳酸菌素片治療。同時(shí)注意天氣變化，飲食等。

因?yàn)槟c子總是在不斷地蠕動(dòng)著，只要腸蠕動(dòng)存在，就會有氣體從肛門排出，就會放屁。

為什么消化道會有氣體呢?這是因?yàn)槿嗽诔允澄飼r(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。

有時(shí)放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。

還有是因?yàn)槌燥埢騽e的時(shí)候用口吸入空氣進(jìn)消化道過多。

放屁是每個(gè)人都會有的事情，經(jīng)常會在公共場合想放屁而感到為難，其實(shí)放屁是屬于正常的生理現(xiàn)象，但是還有一部分人因?yàn)楣滦亩套?，有屁不放或者是屁放不出來，很可能是身體的警告之一，尤其是在放屁的過程肚子會非常的疼痛，引起胸悶，放屁時(shí)出現(xiàn)這個(gè)癥狀，可能是大腸癌前兆，多數(shù)人忽略了。

以上就是一散步就放屁的原因，健康養(yǎng)生提醒您，放屁有利于身體健康。