湯是中國(guó)人民最常見(jiàn)的養(yǎng)生食物，甚至很多人每餐都少不了湯的存在，并且各種的湯對(duì)身體都有各種的調(diào)理作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更是少不了湯的存在，能給寶寶和媽媽帶來(lái)更好的營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦在孕期可以喝哪些滋補(bǔ)湯呢？

1、蘿卜排骨湯：蘿卜含有鉀、鎂等多種礦物質(zhì)；排骨則是高蛋白、高鈣質(zhì)含量的食材。蘿卜排骨湯味道清淡鮮甜，還能幫助孕婦祛水腫。

2、海帶豆腐骨頭湯：此湯含有大量的鈣質(zhì)，非常適合孕期媽媽食用。

3、蓮藕牛腩湯：蓮藕含有大量的維生素C和膳食纖維，對(duì)孕期便秘的媽媽十分有益；蓮藕和牛腩都富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，有補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力的作用。

4、蓮子鴨湯：鴨肉有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、消水腫等作用，鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，容易消化。且蓮子煲鴨肉是很多地方用來(lái)孕婦去胎毒的佳品，可以放心食用。

5、瘦肉豆腐湯：此湯做法簡(jiǎn)單，適合沒(méi)時(shí)間熬湯的家庭；豆腐鮮嫩可口又含鈣，瘦肉具有補(bǔ)益氣、提高免疫力等功效。

6、黃豆排骨湯：孕婦常喝黃豆排骨湯，對(duì)胎兒的發(fā)育有很大好處。黃豆里有很多活躍腦神經(jīng)的因素，可以讓胎兒的大腦發(fā)育快一些。而孕婦食用黃豆，有助于緩解孕媽的失眠的癥狀。

黃橙橙的黃豆配上排骨，讓原本有些油膩的排骨湯變得清爽，醇厚的排骨香味加上淡淡的黃豆香味，讓孕媽食欲大開(kāi)。不過(guò)要注意的一點(diǎn)就是，剛開(kāi)始要用大火，25分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉，這樣味道會(huì)更好哦！

7、鯽魚(yú)豆腐湯：提起魚(yú)湯，大家腦海里會(huì)浮現(xiàn)出鮮美二字，有的人甚至味道都已經(jīng)在嘴巴縈繞了。鯽魚(yú)，刺少，肉質(zhì)鮮美，對(duì)孕婦眼睛好。搭配豆腐，兩者鮮嫩自然不用說(shuō)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的文火慢燉后，魚(yú)湯的滋味很不錯(cuò)，同時(shí)搭配軟爛的魚(yú)肉，爽滑的豆腐，讓孕婦能享受到魚(yú)肉的鮮美外，還能夠喝到最正宗的魚(yú)湯。

以上就是孕期滋補(bǔ)湯，健康養(yǎng)生提醒您，孕婦在孕期可以多喝以上的湯，對(duì)身體和寶寶十分有益。