哺乳期期間媽媽的身體中很多營養(yǎng)會被寶寶吸收，所以媽媽很容易就會缺鋅，及其他營養(yǎng)元素。這個時候一定要重視因為媽媽如果身體里沒有營養(yǎng)，寶寶就沒有東西可以吸收。平時不要挑食，多吃一些瘦肉、蛋黃、芝麻、核桃等補鋅的食物，最好不要吃味精。

婦女妊娠和哺乳期間，體內的生理代謝過程將發(fā)生一系列變化，孕婦、乳母的營養(yǎng)關系到胎兒、嬰兒身體、智力的全面發(fā)育。如果孕婦、乳母營養(yǎng)失調或不足，使母體健康和子代的發(fā)育受到影響。 妊娠期間，為滿足胎兒生長和骨骼發(fā)育，母體約有30克鈣經胎盤轉運給胎兒。

乳母每日平均泌乳750-800ml，約失去鈣225-320mg，完全哺乳6個月，估計要消耗母體骨骼中鈣的4-6%。此期間缺鈣易導致母體骨質疏松和手足抽搐，并對新生兒體重有影響，胎兒早產多。懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒以脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。

另外，隨著目前生活水平的提高，長期食用精白米、面，且加工或烹調方法不當，致使食物中的B族維生素營養(yǎng)成份損失較多，導致孕婦出現維生素缺乏，影響胎兒發(fā)育。 倆好孕鈣是針對孕婦、哺乳期婦女生理活動特點設計的，用于改善孕婦、哺乳期婦女營養(yǎng)狀況的特殊營養(yǎng)食品，它含有鈣，葉酸，鋅，?；撬幔S生素C，維生素D3，維生素B1、B2、B6，酪蛋白磷酸肽(CPP)，可滿足母子成長所需的營養(yǎng)物質，合理補充各種營養(yǎng)。哺乳期，如果檢查缺鋅的話是可以補鋅的，保證體內的微量元素的均衡，對自身，對寶寶都是非常有益處的。

以上就是哺乳期補鋅的好處，健康養(yǎng)生提醒您如果缺鋅要及時補。