李子，屬薔薇科李屬植物，又叫“嘉慶子”，“布霖”，“山林子”等名稱，初秋正是李子大量上市的季節(jié)，是人們最喜歡吃的水果之一。而且李子當中含有多種營養(yǎng)成分，常吃李子能夠補充人體所需的維生素及礦物元素，下面小編就帶大家來了解看看李子的具體養(yǎng)生功效，食欲不好吃它準沒錯，一起來看看。

李子的具體養(yǎng)生功效：

一、促進消化的功效作用

李子味道酸甜，最適合做成為李子果醬蘸來吃，李子或者釀制李子酒，或者制作腸胃有名的李子白蘭地都是開胃消食的好東西。李子適量飲用后能夠促進消化，消化不好的人適合多吃些，開胃消食。

二

、保護咽喉的功效作用

李子有很好的降壓止咳的作用，淡化臉部斑點尤其是淡化黑斑效果良好。吃李子還能保護咽喉，建議常用嗓子的人例如老師和歌唱家可以平日吃些李子改善咽喉狀況。

三

、生津止渴的功效作用

李子能生津止渴，達到清熱解毒的效果。身體中如果會有水腫等問題，或者體內(nèi)濕熱虛弱，則食用李子最能除熱排熱，改善身體循環(huán)健康。李子制作的蜜餞，可以調(diào)理緩解口干舌燥等問題，夏季食用解暑效果極佳。

李子的食用禁忌：

李子不能多吃，會造成腸胃不適，或者引起上火等問題。