芋頭營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉，口感細軟，黏嫩爽口，既能做菜肴又能做各種各樣的零食，酥脆又可口，那女人吃芋頭有什么好處呢?如何選購芋頭?安康養(yǎng)生網(wǎng)為大家解答。

女人吃芋頭的好處是什么?

1、潔齒防齲

芋頭的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

2、增強免疫力

增強人體的免疫功能，對于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

3、排除體內(nèi)多余的鈉

頭含有大量的鉀，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，幫助機體排除多余的鈉，并促進血壓的降低，對高血壓患者來說，芋頭是一種很好的保健食品。

4、美容烏發(fā)

芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。

怎么選購芋頭?

1、擇頭部紋絡(luò)密且多的一般都比較粉,掐著皮較老的。

2、型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少;切開來肉質(zhì)細白的，就表示質(zhì)地松，這就是上品。

3、注意外型不要有爛點，否則切開一定有腐敗處，此外也可以觀察芋頭的切口，切口汁液如果呈現(xiàn)粉質(zhì)，肉質(zhì)香Q可口;如果呈現(xiàn)液態(tài)狀，肉質(zhì)就沒有那么蓬松。

以上文章內(nèi)容為大家介紹了女人吃芋頭的好處以及選購芋頭的方法，想必大家已經(jīng)很清楚了，安康養(yǎng)生網(wǎng)提醒大家需要注意的是，患有過敏體質(zhì)的人是不能食用芋頭，吃了之后會出現(xiàn)蕁麻疹或者皮膚癢以及濕疹等多種不良癥狀。