春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，春天的時(shí)候人們總是喜歡四處走走，因?yàn)榇禾斓木吧_實(shí)十分的美麗。只是很多人都不知道，其實(shí)在春天的時(shí)候人們要注意的東西其實(shí)有很多，今天我們一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一下關(guān)于春季需要注意什么，春季養(yǎng)生指南是什么？

一、注意過(guò)敏。春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，伴隨著漫山遍野的鮮花，但是，花好卻不一定適合每一個(gè)人，大家都知道，有的人天生會(huì)存在著大大小小的過(guò)敏體質(zhì)，他有可能會(huì)對(duì)辣椒過(guò)敏，藥物過(guò)敏，也是有一部分的人會(huì)對(duì)鮮花的花粉過(guò)敏，若是過(guò)敏，嚴(yán)重的甚至?xí)G掉自己的生命。

二、因?yàn)樵绱杭竟?jié)乍暖還寒，正是西北風(fēng)和東南風(fēng)相互交替的時(shí)候，冷暖氣流經(jīng)常呈拉鋸狀態(tài)，因此氣候忽冷忽熱，變化無(wú)常。這種天氣很可能使人體防御功能被摧毀，導(dǎo)致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生，或使原有的疾病加重。

忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴(kuò)張，很不穩(wěn)定，這對(duì)患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會(huì)使患高血壓病人發(fā)生“腦中風(fēng)”，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的干寒氣候更易使體弱的兒童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。

三、春季要注意各種蟲(chóng)蟻的防護(hù)工作，冬季剛剛過(guò)去，經(jīng)過(guò)一個(gè)季節(jié)休眠的蟲(chóng)蟻開(kāi)始復(fù)蘇過(guò)來(lái)，若是被這些蟲(chóng)蟻叮咬，會(huì)對(duì)自己造成不必要的傷害。

四、對(duì)春季季節(jié)病的防護(hù)工作，春季是季節(jié)病的傳遞期，伴隨著春季會(huì)出現(xiàn)許多的季節(jié)性疾病，在此期間注意身邊的衛(wèi)生工作，家中窗戶經(jīng)常開(kāi)啟通風(fēng)，保持健康的生活，使得疾病遠(yuǎn)離我們。

春季養(yǎng)生指南：

1、多補(bǔ)充水。春季風(fēng)大，氣候干燥，水分缺乏，應(yīng)多喝白開(kāi)水補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多飲水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

2、保護(hù)護(hù)膚。溫暖的春天，春季是護(hù)膚的關(guān)鍵季節(jié)，因?yàn)榇杭練鉁睾龈吆龅?，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會(huì)也增多了，受外界污染的機(jī)會(huì)也多了。做好日常護(hù)膚工作，讓肌膚也迎來(lái)春天。春天，不但是一年的開(kāi)始，也是新年護(hù)膚計(jì)劃的開(kāi)始。

3、飲食平衡。春季天氣逐漸變暖，此時(shí)陽(yáng)氣升發(fā)，飲食要以清淡平和，營(yíng)養(yǎng)豐富為宜，同時(shí)要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物，這些食物難消化，會(huì)加重胃和肝臟的負(fù)擔(dān)。此外多食新鮮時(shí)令水果。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導(dǎo)致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強(qiáng)脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯(cuò)的選擇。

以上就是關(guān)于春季需要注意什么，健康養(yǎng)生提醒您注意春季飲食。