在懷孕期間保護好身體的健康是每個孕婦必須要做到的事情，這關(guān)乎著寶寶的健康，但是因為孕婦的這種特殊體質(zhì)，在飯后會積食胃脹氣是特別容易發(fā)生的情況，那么孕晚期胃積食胃脹氣要怎么緩解呢？

孕婦胃脹不消化怎么辦一

蜂蜜具有“長壽食品”的美譽，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病;同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效。

蜂蜜還具有通便的作用，如果飲用太多，容易導致腹瀉，甚至導致流產(chǎn)，而且孕婦所需的營養(yǎng)成份也不相同，所以孕婦可適當喝蜂蜜，來增加體內(nèi)所需的營養(yǎng)。

孕婦胃脹不消化怎么辦二

牛奶既可以補鈣還可以美白，懷孕期間準媽媽可以每天定時定量喝牛奶。由于現(xiàn)在超市賣的保質(zhì)期很長盒裝奶粉含有防腐劑，所以建議準媽媽購買孕婦專用奶粉或直接定牛奶廠的新鮮牛奶。值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質(zhì)會代替碳水化合物蒸發(fā)掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話可以加一點水稀釋一下。

孕婦胃脹不消化怎么辦三

有人可能誤以為吃多了酸梅，會產(chǎn)生過多的胃酸而導致胃痛;但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內(nèi)血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助于滋養(yǎng)肝臟;酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴;孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什么都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。

孕婦胃脹不消化怎么辦四

孕婦在懷孕期間要少吃大豆一類容易引起胃脹氣的食物，還有像紅薯、土豆一類大塊、不易消化的食物也要少吃。另外，孕婦每餐不能吃太飽，可以在正餐之間吃點零食。

以上就是孕晚期胃積食胃脹氣的緩解辦法，健康養(yǎng)生提醒您孕婦要注意飲食健康，只有腸胃好了寶寶才會身體健康。