現(xiàn)在慢慢進(jìn)入秋季，很多待產(chǎn)的媽媽既緊張又興奮，十月懷胎一朝分娩，經(jīng)歷了備受考驗(yàn)的孕期，秋季的產(chǎn)婦在飲食上更要注意調(diào)節(jié)，產(chǎn)婦吃的好自身恢復(fù)的才快，寶寶也能更健康的成長，那么秋季產(chǎn)婦吃什么好?產(chǎn)婦飲食有什么禁忌呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

秋季產(chǎn)婦吃什么好?

1、甜漿粥：此粥是用鮮豆?jié){和100克粳米混合在一起煮粥，當(dāng)煮熟后加上少許的冰糖，可以輔助治療產(chǎn)后貧血的。

2、雞汁粥：食材主要是先要將一只母雞煮湯汁，然后在取出適量湯汁與粳米100克放在一起煮粥，此粥對孕婦常貧血癥有一定的效用。

3、香菇紅棗：準(zhǔn)備水發(fā)香菇20克、紅棗20枚、雞肉或豬瘦肉50克，然后在加上姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次，可以經(jīng)常服用。

產(chǎn)婦飲食有什么禁忌?

1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)，若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。

3、忌食過飽：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能，產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5—6次。

安康養(yǎng)生網(wǎng)關(guān)于產(chǎn)婦飲食方面的答案已經(jīng)為您整理出來了，產(chǎn)后新媽媽通常很虛弱，此外還要承擔(dān)哺乳寶寶的責(zé)任，所以在飲食上要注意補(bǔ)充多方面的營養(yǎng)，來幫助分泌乳汁，不過產(chǎn)后媽媽在月子期間也不宜大補(bǔ)，更要注意相關(guān)禁忌，循序漸進(jìn)先排后補(bǔ)。