上火長痘痘是因?yàn)槭秤昧诉^多的辛辣刺激性的食物，同時(shí)也有可能是平常不注意個(gè)人衛(wèi)生所導(dǎo)致的，我們在生活中一定要注意保養(yǎng)自己，盡量不要吃垃圾食品，一定要保證三餐的規(guī)律，同時(shí)一定要注意休息，不要熬夜，最好加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

很多人以為長痘是清潔不到位造成的，所以就反復(fù)的用洗面奶，清潔面，這樣反而讓皮膚更容易受到外界刺激。皮膚就會出現(xiàn)角質(zhì)蛋白來保護(hù)自己，最后就會出現(xiàn)了一堆角質(zhì)蛋白來堵塞你的毛孔，適得其反。

我們正常的人的皮膚都經(jīng)由皮脂腺分泌皮脂，在皮膚表面形成天然保濕膜，不過，偏油性的肌膚皮脂腺分泌出的皮脂更多。所以油脂皮膚長痘的情況會比較多。有些護(hù)膚品含有很多的油分，這種大分子的油更容易將毛孔堵住，所以說，這也造成了一些人痘痘反復(fù)不好的情況發(fā)生。

而且還有的護(hù)膚品容易刺激皮膚過度角質(zhì)化，使痘痘更加難以處理。熬夜和不注意飲食這些不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和新陳代謝問題，內(nèi)分泌紊亂你是直接感受不到的，但是會以長痘、長斑等問題表現(xiàn)出來。臉上長痘痘是一件讓不少人都覺得郁悶卻又不得不接受的事情，特別是處于青春期的少男少女，身體的發(fā)育很容易伴隨痘痘的生長。

長痘痘很多時(shí)候都是與內(nèi)分泌失調(diào)離不開的，當(dāng)人體的雄性激素分泌過多的時(shí)候，就會引起我們皮膚皮脂腺的過度活躍，導(dǎo)致油脂分泌越來越旺盛，這就為痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件，導(dǎo)致毛孔炎癥，這時(shí)痘痘就要頻繁地冒出了。角質(zhì)層是皮膚最外層組織，代謝周期大約是28天左右。

由細(xì)胞代謝產(chǎn)生的老廢角質(zhì)，如果沒有及時(shí)清理就會堆積在毛孔口，久而久之就會給肌膚造成負(fù)擔(dān)，加之人臉頰兩側(cè)的皮膚角質(zhì)層本來就比較厚，如果清理不及時(shí)，毛孔內(nèi)部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來很容易引發(fā)痘痘。

以上就是上火長痘痘的百科，健康養(yǎng)生提醒您，上火長痘都是由于你的油脂分泌過度。