茶文化究竟約有幾千年的歷史，普洱茶更是茶中的翹楚。普洱茶也是有分類(lèi)的，它分為兩類(lèi)，生茶和熟茶，但是他們都有一個(gè)共同的特性，就是養(yǎng)胃。這時(shí)，許多人養(yǎng)胃的人士就開(kāi)始只喝普洱茶，但是卻忘記適度才是最好的。普洱茶喝多對(duì)身體的損傷也不小，下面是普洱茶喝多后的損傷。

普洱茶喝多的壞處

1、喝多會(huì)失眠

普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。

2、加重結(jié)石病情

患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會(huì)與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。

3、影響造血功能

患有缺鐵性貧血的人不宜飲茶。因?yàn)椴枞~中含有單寧酸和鞣酸，會(huì)與體內(nèi)鐵離子形成不被人體吸收的沉淀物，而缺鐵會(huì)影響造血，導(dǎo)致貧血。

4、多喝會(huì)加重便秘

普洱茶中含有較多的多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。

5、影響鈣質(zhì)吸收

普洱茶中含氟，會(huì)與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

6、不利于胃潰瘍恢復(fù)

普洱茶所含的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過(guò)多會(huì)刺激潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

7、普洱茶一天喝多少合適

普洱茶一天可以喝12克。 可以將12克普洱茶分成兩次飲用，一次6克左右，也可以將12克普洱茶一次飲用，不過(guò)這樣的普洱茶較濃，不建議睡前飲用。