春季是四季的開始，萬物的生長，又不冷不熱，是一個十分美好的季節(jié)，所以在春天，所以飲食、精神還有生活都應該好起來，有些人就喜歡養(yǎng)生，有些人喜歡外出旅行，還有些人喜歡去野外野炊，其實春天是一個養(yǎng)生最好的季節(jié)，那么春季身體養(yǎng)生養(yǎng)什么?

白蘿卜嫩膚清腸白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。

除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

牛肉白蘿卜湯材料：牛肉半斤(肥瘦)、白蘿卜1/3根、香菜3根、姜4片、大料1個、鹽適量。做法：1. 牛肉洗凈切小塊兒，白蘿卜切小塊。2. 白蘿卜塊兒焯水，然后把牛肉塊兒也焯水，備用。3. 湯鍋加水煮沸，放入焯好的牛肉，加入姜和大料。水開后，轉小火，煮約40-50分鐘。4. 放入白蘿卜，再煮約10分鐘。5. 起鍋前放入鹽調味，加香菜末，喜歡的話可以再放些白胡椒粉。出鍋啦!

卷心菜養(yǎng)胃抗老卷心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是“廚房里的天然胃藥”。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。對于長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言實在是不二選擇。

同時卷心菜里的抗氧化成分可以延緩細胞老速度，愛美的女性也要記得多吃一點!手撕卷心菜材料：卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、蔥、姜、蠔油、鹽適量。

步驟：1. 蔥姜爆鍋，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。2. 炒好之后不用盛盤，只把五花肉扒到鍋邊就可以了~3. 下鍋卷心菜翻炒~4. 快熟的時候，放入蠔油，少許鹽，別忘了出鍋前加少許蒜末~加蒜末和不加蒜末完全是兩個味道。

檸檬清熱抗感冒，檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，在中醫(yī)學上，這樣的熱咸檸檬茶是天然感冒藥，感冒時服用高劑量的維他命C可以改善癥狀。

以上就是對春季身體養(yǎng)什么的回答，健康養(yǎng)生提醒您注意飲食健康，只有腸胃好了身體才會健康。