說起黃瓜籽，大家都有所了解，黃瓜籽屬葫蘆科植物黃瓜的種子，黃瓜也叫“胡瓜”，“青瓜”，屬葫蘆科植物，廣泛分布于全國(guó)各地，黃瓜籽不僅作蔬菜食用，而且還具有一定的養(yǎng)生作用，常吃黃瓜籽有補(bǔ)鈣，接骨，壯骨，強(qiáng)身方面的作用，對(duì)老年人的腰腿疼，骨質(zhì)疏松等方面作用特別好！下面小編帶大家了解看看黃瓜的具體功效作用，補(bǔ)鈣壯骨只是其中之一！

黃瓜籽的功效與作用：

補(bǔ)鈣壯骨

黃瓜籽是一種可以入藥的食材，它的鈣質(zhì)含量是很豐富的，鈣磷比例適宜，易被人體吸收，有修復(fù)骨損壞死，勞傷的作用，歷來(lái)以補(bǔ)鈣強(qiáng)身，接骨壯骨而被人們所熟知，吃黃瓜籽粉對(duì)于老年人的腰腿疼痛，骨質(zhì)疏松，骨頭壞死有很好的改善作用。

促進(jìn)細(xì)胞再生

黃瓜籽能調(diào)節(jié)人體臟器之間的互動(dòng)，可以促進(jìn)人體細(xì)胞的再生，為大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體記憶力，調(diào)解經(jīng)絡(luò)。

止咳化痰

中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜性涼，味甘，無(wú)毒，具有祛風(fēng)，消痰止咳的功效，可用于治療老年痰喘，哮喘等病癥，民間多用黃瓜籽粉來(lái)治療哮喘。

黃瓜籽的營(yíng)養(yǎng)成分：

黃瓜籽其實(shí)就是黃瓜的種子，是屬于葫蘆科的食物，每公斤的黃瓜籽中含有898.6毫克的鈣，每100克黃瓜籽粉含磷0.72克，維生素C含量為15.40克，是其肉質(zhì)部分的兩倍之多;此外，黃瓜籽中還含木糖，果糖，胡蘿卜素，蕓香甙，以及多種游離氨基酸如丙醇二酸等。

　

黃瓜籽的作用和副作用：

1、黃瓜籽粉是天然的補(bǔ)鈣制劑，這種黃瓜籽粉中有大量的鈣存在，人們食用食用以后可以增加骨密度，減少缺鈣現(xiàn)象的出現(xiàn)，另外黃瓜籽粉中的維生素?cái)?shù)量也很多，經(jīng)常食用可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，讓皮膚變得更加細(xì)滑。

2、黃瓜籽粉對(duì)人類的骨骼有明顯的保健功效，可以用于斷骨再生和風(fēng)濕病以及關(guān)節(jié)炎的治療，就是沒有這些疾病人們平時(shí)多吃一些黃瓜籽粉也能預(yù)防骨質(zhì)疏松和抽筋以及各種骨類疾病的發(fā)生。黃瓜籽粉對(duì)人類的內(nèi)臟也有保護(hù)作用，可以讓胃、腎、肺等器官處于佳的工作狀態(tài)。