每個(gè)民族都有自己的舞蹈和音樂(lè)，這種源于生產(chǎn)和生活的表達(dá)喜怒哀樂(lè)的方式是樸實(shí)而奔放的。高山族同樣也是一個(gè)能歌善舞的民族，為了表達(dá)他們對(duì)豐收、對(duì)神靈的感情，他們通過(guò)肢體的語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)他們的感受，每當(dāng)舉行祭祀儀式，他們都要用歌舞來(lái)“娛神”，把良好的祝愿?jìng)鬟_(dá)給神，祈求神靈的保佑。

高山族的舞蹈大多為集體舞，這是與他們勞動(dòng)生產(chǎn)的集體性分不開(kāi)的，在生產(chǎn)力低下時(shí)，人類(lèi)必須依靠集體的力量，才能戰(zhàn)勝自然，取得豐收。因此，當(dāng)勝利時(shí)大家就會(huì)在一起歡呼勝利，于是集體舞便產(chǎn)生了。通常為拉手舞，跳舞時(shí)腿部動(dòng)作多，手的動(dòng)作少。有上步、退步、招腿以及不同節(jié)奏的腳踏動(dòng)作。隊(duì)形有圓形向左、右環(huán)繞，或向圓心進(jìn)退，也有單排、雙排及螺旋形、龍擺尾等便于集體環(huán)繞的隊(duì)形。

有些舞蹈完全源于勞動(dòng)場(chǎng)面，如杵舞、狩獵舞等。高山族舞蹈大多不用器樂(lè)伴奏，而是邊歌邊舞。惟獨(dú)泰雅人有口弦舞，這更增加了舞蹈的熱烈場(chǎng)面。舞蹈者完全投入到舞蹈的節(jié)奏中，毫無(wú)矯揉造作之態(tài)，內(nèi)心的喜悅完全表現(xiàn)出來(lái)。內(nèi)在節(jié)奏體現(xiàn)于外部形體動(dòng)作上。形成一種顫動(dòng)的舞蹈動(dòng)律特征，隨著音樂(lè)節(jié)奏和舞步的移動(dòng)，膝部自然有規(guī)律的曲伸，而舞蹈顫動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)曲膝時(shí)向下的動(dòng)作，這種動(dòng)作顯得結(jié)實(shí)有力，這也是他們舞蹈風(fēng)格的基本特點(diǎn)之一。